Efeitos colaterais negativos inesperados das bebidas com alto teor de proteínas

Cafeína

1. Bebidas proteicas, como o Boost, podem ser um complemento benéfico para certas pessoas, como atletas, idosos, pessoas com sobrepeso, pessoas com distúrbios médicos e gastrointestinais, vegetarianos e veganos. Eles são uma fonte conveniente de proteínas completas e outros nutrientes.

2. No entanto, nem todo mundo precisa de proteína extra, e fontes naturais de proteína, como carne, peixe, laticínios, nozes, legumes, tofu e ovos, são uma alternativa melhor. Se você sentir que precisa suplementar sua dieta com uma bebida proteica, considere algumas das consequências para a saúde antes de usá-la e consulte seu médico primeiro.

O que é a bebida nutritiva Boost?

1. As bebidas nutricionais Boost são fabricadas pela Nestlé e estão disponíveis em diferentes formulações Boost, incluindo Boost High Protein com 20 gramas de proteína, Boost Glucose Control para pessoas com diabetes, Boost Plus para calorias extras e Boost Original para nutrição completa. O alto teor de proteínas do Boost vem da lecitina e do isolado de soja, derivados da soja.

Nutrição no impulso

1. O Boost.com recomenda o Boost Original como um lanche de mini-refeição ou entre refeições. Cada frasco de 8 onças de líquido do Boost Original fornece 26 vitaminas e minerais, alguns dos quais incluem 100% de valor diário (DV) para as vitaminas C e E, 60% para a vitamina D e 40% para a vitamina K.

2. Com um teor de carboidratos de 41 gramas em 240 calorias por garrafa, o Boost também contém 10 gramas de proteína e 4 gramas de gordura, de acordo com o USDA National Nutrient Database. O DV recomendado para proteína é de 56 gramas para homens adultos e 46 gramas para mulheres adultas, de acordo com as Entradas de Referência Dietética das Academias Nacionais.

Reações alérgicas

1. Para quem tem sensibilidade ou alergia à soja, as bebidas nutricionais Boost podem causar uma reação com sintomas como erupção cutânea, coceira e cansaço, diz WebMD. As bebidas de reforço são adequadas para pessoas com intolerância à lactose ou alergias ao trigo.

2. O Boost.com adverte, no entanto, que seus suplementos não são adequados para pessoas com galactosemia _, _ um distúrbio que afeta como o corpo processa açúcar simples. Suplementos contendo derivados de soja geralmente são seguros se usados ​​por até seis meses. Se você tiver efeitos colaterais estomacais e intestinais, incluindo náusea, constipação e inchaço, ao tomar o Boost, interrompa o uso.

Efeito na função renal

1. A ingestão excessiva de proteínas afeta o desenvolvimento de doenças renais crônicas, de acordo com os resultados de um estudo publicado no American Journal of Kidney Diseases que investigou o efeito de uma dieta rica em proteínas na função renal.

2. Em um indivíduo normal e saudável, é provável que as bebidas proteicas sejam seguras. Mas se você tiver problemas preexistentes, como redução da função renal, poderá correr o risco de sofrer danos nos rins se usar o Boost excessivamente por longos períodos. Seu corpo pode não ser capaz de eliminar adequadamente o acúmulo de resíduos do metabolismo de proteínas, de acordo com a Clínica Mayo.

Perda de peso

1. Suplementos, como bebidas nutricionais Boost, são populares como auxiliar de dieta ou substituto de refeição para indivíduos com sobrepeso, a fim de aumentar a quebra de gordura e diminuir a ingestão de calorias. Uma dieta rica em proteínas, de fato, pode ser eficaz para ajudar no controle de peso por causa da saciedade e redução da massa gorda resultante, de acordo com um estudo publicado na revista Nutrition Metabolism. Observou-se que dietas ricas em proteínas podem ajudar a preservar a massa corporal magra durante a perda de peso e que a fonte da proteína deve ser levada em consideração. A proteína à base de plantas, como a encontrada no Boost, mostrou-se a mais eficaz.

Interação com medicamentos e medicamentos

1. Muitas pessoas idosas tomam um regime de medicamentos prescritos e vendidos sem receita, geralmente com suplementos vitamínicos e minerais. Bebidas proteicas, como o Boost, que muitas vezes são usadas como substituto de refeição para ganho de peso, contêm altos níveis de vitaminas e minerais que podem ser adicionados a essa mistura no organismo e causar problemas. Você também não deve beber o Boost se tomar anticoagulantes como Coumadin e varfarina. A alta quantidade de vitamina K em uma bebida Boost pode afetar diretamente a eficiência desses medicamentos, alerta o AgingCare.