Efeitos colaterais do Sugar Free JELL-O

Etapa 5

1. Jell-O sem açúcar contém o adoçante artificial aspartame, comercializado comercialmente como NutraSweet ou Equal. Muitos defensores da saúde questionaram a segurança do aspartame, incluindo a Food and Drug Administration dos EUA. Embora o FDA tenha aprovado o aspartame para uso seguro em alimentos como adoçante e intensificador de sabor, o exame do aspartame continua por causa de seus efeitos colaterais. Portanto, antes de servir o seu famoso molde de gelatina em sua próxima função familiar, repare nos efeitos colaterais do aspartame.

Efeitos cardiovasculares

1. Os efeitos colaterais que ligam o aspartame aos problemas cardiovasculares incluem taquicardia - um aumento da freqüência cardíaca em repouso ou durante o sono. Um coração adulto saudável bate cerca de 60 a 100 vezes por minuto. Um coração com taquicardia deve trabalhar muito mais para distribuir sangue, colocando o corpo e o miocárdio, ou a parte mais espessa do músculo cardíaco, sob maior demanda de oxigênio. Quando o coração não atende à sua própria demanda de oxigênio, as células do miocárdio começam a morrer, o que pode levar a um infarto do miocárdio, também conhecido como ataque cardíaco.

Efeitos cerebrais

1. Segundo Janet Star Hull, criadora do programa de desintoxicação do aspartame, o aspartame inibe a produção de serotonina, que por sua vez inibe a formação de melatonina. A melatonina regula os ciclos de sono e vigília do corpo; portanto, sem ela, você pode sentir insônia. Indivíduos deprimidos geralmente exibem baixos níveis de serotonina, assim como algumas crianças hiperativas. Comer uma dieta saudável fornece níveis adequados de serotonina e melatonina, mas quem consome regularmente alimentos com aspartame, como gelatina sem açúcar, pode experimentar insônia, depressão e mudanças de humor.

Efeitos colaterais gastrointestinais e reprodutivos

1. Segundo o Centro de Informações sobre o Aspartame, mais de 100 países aprovaram o uso do aspartame e mais de 6.000 alimentos ou ingredientes contêm o adoçante. Apesar de sua história de causar distúrbios gastrointestinais, mais de 200 investigações científicas declararam o aspartame seguro. Os usuários deste adoçante artificial relataram inchaço, edema, dor abdominal, náusea e vômito, sede e fome excessivas, diarréia, micção ardente, distúrbios menstruais e sexuais.

Alternativas para sobremesas e lanches

1. Se você gosta deste favorito de longa data como um deserto ou lanche, prepare uma caixa de gelatina comum e sirva apenas as porções recomendadas encontradas no rótulo nutricional. Depois, desfrute de uma caminhada ou corrida relaxante. Se você limitar a ingestão de açúcar, mas não quiser se expor ao aspartame, considere outras alternativas, como 1 xícara de fatias de morangos cobertas com um chicote comum; só tem 1 grama de açúcar. Se você gosta de sorvete, espalhe 2 colheres de sopa de Cool Whip regular em metade de uma bolacha e cubra com a outra metade. Congele por uma hora e você terá sanduíches "caseiros" de sorvete.