Dieta de hérnia hiatal: alimentos para comer e evitar
Hérnia de hiato e mudanças na dieta
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Uma hérnia hiatal é uma condição em que a parte superior do estômago empurra o diafragma para o peito.
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Um dos principais sintomas que você pode enfrentar é o refluxo ácido. Essa condição pode causar dor e desconforto durante e após a ingestão de certos alimentos.
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Ao escolher alimentos que não produzem muito ácido, você pode diminuir esse sintoma. Aqui estão algumas informações sobre quais alimentos você deve evitar, quais alimentos você deve comer e outras dicas de estilo de vida para lidar com uma hérnia hiatal.
Alimentos e bebidas a evitar
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Os alimentos e bebidas que você deve evitar são os mesmos que você gostaria de pular se tivesse uma doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).
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Esses alimentos incluem:
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As bebidas a serem evitadas incluem:
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Alimentos e bebidas para comer
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Ainda existem muitos bons alimentos que não produzem tanto ácido no estômago. Muitos alimentos integrais, por exemplo, são boas opções porque não são processados. Isso significa que eles contêm mais fibras, o que pode ajudar no refluxo ácido.
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Tente comer:
Dicas para comer e cozinhar
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Mesmo a maneira como você cozinha e come seus alimentos pode fazer a diferença. Pessoas que sofrem de azia devem tentar preparar seus alimentos de maneira saudável. Por exemplo, frituras podem provocar azia. Além disso, comer demais de uma só vez também pode piorar seus sintomas.
Outras dicas de estilo de vida
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Além da comida, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir e lidar com o refluxo ácido da sua hérnia hiatal:
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
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Alterar os alimentos que você come pode ajudar no refluxo ácido causado por uma hérnia hiatal. Se você está tendo problemas para descobrir seus gatilhos, considere manter um diário alimentar.
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Nem todo mundo tem os mesmos gatilhos para o refluxo ácido, portanto, manter um diário alimentar e observar qualquer sintoma pode ser útil. Certos alimentos que incomodam uma pessoa podem não afetar outra pessoa. Anote o que você comeu e como isso faz você se sentir. Depois de algumas semanas, você poderá observar padrões e descobrir quais alimentos estão causando seus sintomas.
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Alterar os alimentos que você come pode ajudar no refluxo ácido causado por uma hérnia hiatal. Se você está tendo problemas para descobrir seus gatilhos, considere manter um diário alimentar.
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Nem todo mundo tem os mesmos gatilhos para o refluxo ácido, portanto, manter um diário alimentar e observar qualquer sintoma pode ser útil. Certos alimentos que incomodam uma pessoa podem não afetar outra pessoa. Anote o que você comeu e como isso faz você se sentir. Depois de algumas semanas, você poderá observar padrões e descobrir quais alimentos estão causando seus sintomas.