Dieta da Fundação do Coração

Você pensaria que a dieta da Heart Foundation foi criada pela Dutch Heart Foundation porque o nome sugere isso, mas nada poderia estar mais longe da verdade. A Fundação Holandesa do Coração não tem nada a ver com a dieta da Fundação Cardíaca. A propósito, a Fundação Holandesa do Coração não gostou do nome desta dieta, porque não é uma dieta adequada para pacientes cardíacos e, portanto, não corresponde às idéias da Fundação Holandesa do Coração

O efeito da dieta da Heart Foundation

A dieta da Heart Foundation é uma dieta de curta duração. Você consumirá até 900 calorias por dia durante três dias. Se você conseguir manter isso, é possível perder 4,8 kg em 3 dias. Parece tão bom, mas depois dessa dieta você volta ao antigo padrão alimentar, os quilos voltarão com força extra. Portanto, não conte com um efeito de longo prazo no peso. Como você consome uma grande quantidade de gordura com essa dieta, é muito ruim para o coração e os vasos sanguíneos. Grandes quantidades de gordura podem causar o bloqueio das artérias, resultando em falta de oxigênio para o coração, o que pode levar a um ataque cardíaco ou, no pior dos casos, parada cardíaca.

Infelizmente, existem mais desvantagens do que vantagens na dieta da Heart Foundation. A única vantagem que posso citar é que você pode perder muito peso em um prazo muito curto. E esse, é claro, é o objetivo de qualquer dieta.

Como as pessoas comem menos, isso leva automaticamente a uma redução no número de nutrientes. Precisamos desses nutrientes para continuar funcionando corretamente. A dieta carece de muitas vitaminas e minerais. A falta de vitaminas e minerais pode causar fadiga, dores de cabeça e redução da resistência. Com esta dieta você não queima muito porque seu corpo não recebe comida suficiente para queimar. Quando você voltar à dieta anterior, a combustão ainda será muito baixa. Isso faz com que você ganhe peso mais rápido do que antes e, por sua vez, proporciona o conhecido efeito ioiô.