Dieta: 3,5 kg a 5,6 kg por semana de dieta com batido de proteína

1. Perder peso não é fácil para muitas pessoas. Certamente, se você quer perder mais de 5 quilos, é preciso perseverança e determinação. Esta dieta também requer esforço, mas o resultado que mostra a perda de peso (quase) diária é particularmente motivador. As proteínas estimulam a queima de gordura. Com base nisso, essa dieta funciona muito bem. Perder 0,5 kg a 0,8 kg por dia. Portanto, perca 3,5 kg a 5,6 kg por semana.

Whey

1. Existem diferentes tipos de Whey à venda com os quais você pode fazer o shake de proteína. Nem todos os tipos são igualmente saborosos. O sabor é muito importante para podermos manter uma dieta adequada. É por isso que este artigo contém um exemplo de Whey, que com certeza tem um sabor delicioso. A solubilidade do soro em pó é um excelente indicador da qualidade das proteínas. Quanto melhor as proteínas se dissolverem, melhor será a qualidade. O Whey-Shake mencionado neste artigo começa a dissolver-se ao primeiro contacto com o leite ou com a água. Basta mexer com um garfo e o pó é totalmente absorvido no líquido. Quer mesmo saborear um delicioso milkshake? Em seguida, jogue o pó com leite em um liquidificador ou copo batido. O sabor completo que então surge é extremamente saboroso! Isso torna muito mais fácil seguir essa dieta. Beber um milkshake várias vezes ao dia não é um castigo, não é?

Vegetais tipo 1 (comida ilimitada)

1. Todos os tipos de alface preparados com um pouco de vinagre de óleo e ervas Endívia, pepinos (melhor em vinagre), aspargos Cebolinha, alface, brócolis, couve-flor Cogumelos, Couve Chinesa, Abobrinha Pepino, alface-repolho, alface crespa Páprica, salsa Ruibarbo, Radicchio, Rabanete, Rettich Couve Savoy, Aipo, Feijão, Couve De Soja, Espinafre Agrião, tomate Alface de Cordeiro, Funcho Agrião, Chicória, Couve Branca Chucrute e Sorrel

Vegetais tipo 2 (máx. 200 gr por dia)

1. Corações de alcachofra, beringela, cebola Couve, Feijão De Manteiga Aipo-rábano, couve-rábano, couve-rábano, tomate cereja Alho-porro, Ervilha, Abóbora, Feijão Princesa Ruibarbo, repolho roxo (cru) Chalotas, acelga, couve de Bruxelas Broto de feijão Cebolas Cebolas de prata

Não permitido

1. Ervilhas Cerefólio, grão de bico Milho Azeitonas Pinhões Beterraba Feijão branco ou vermelho (feijão manteiga) Alcachofra Flagolet Pastinaga Cenouras Batatas

Conselho

1. Whey shakes realmente saborosos com um sabor literal de milkshake delicioso que você obtém com Whey da Revolutions

2. Whey shakes realmente saborosos com o sabor literal delicioso de um milkshake que você obtém com Whey da Revolutions