Dicas para enjoos matinais

1. Parabéns, você está grávida! Infelizmente, a gravidez também pode ter lados menos agradáveis. Cerca de 70 por cento de todas as mulheres grávidas sofrem de náuseas nos primeiros três meses de gravidez. O que você pode fazer para prevenir ou reduzir as náuseas?

Café da manhã na cama

1. A náusea ocorre principalmente pela manhã, porque seu estômago está vazio. Portanto, o café da manhã na cama não é um luxo. Um biscoito ou biscoito com uma xícara de chá pode ser muito útil para os enjôos matinais.

Beba o suficiente

1. Sempre tenha uma garrafa de bebida com você. As bebidas carbonatadas, em particular, podem ajudar contra a náusea. Pense, por exemplo, em Spa tinto ou cola. Pegue um sorvete de água para variar! Você deve evitar o café durante as primeiras semanas de gravidez, mas provavelmente também não tem vontade.

Gengibre

1. O gengibre é um remédio caseiro antiquado para todos os tipos de náusea. Mastigue as bolas de um pote de 'gengibre em calda' (também delicioso no iogurte) ou compre pão de gengibre. Você pode fazer chá de gengibre com raiz de gengibre fresco. Descasque a raiz de gengibre e corte-a em pequenos pedaços. Jogue os pedaços de raiz de gengibre em um copo de água fervente. Deixe em infusão e beba.

Balas de hortelã

1. A hortelã-pimenta também pode ajudar contra a náusea. Goma de mascar é uma ótima alternativa se você não tem hortelã com você.

Coma pequenas quantidades com frequência

1. Não tenha o estômago vazio. Faça uma refeição leve várias vezes ao dia. Sempre tenha alguns biscoitos na bolsa. É melhor deixá-lo ousado e poderoso por um tempo. Tome uma xícara de caldo de carne no período da tarde, ele ajuda quando você começa a se sentir fraco.

Atenção!

1. Se você está sentindo náuseas extremas, vômitos o tempo todo e não consegue segurar a comida, consulte um médico.