Detox de pimenta de caiena com água de limão

Adicione calor à sua comida

1. Algumas pessoas tentam quase tudo para perder peso, incluindo beber suco de limão e pimenta caiena. Suco de limão e pimenta caiena são os principais componentes do Master Cleanse, também conhecido como dieta da limonada. Laxantes são recomendados de manhã e à noite para incentivar os movimentos intestinais. Apresentado como uma desintoxicação, este é realmente um jejum de curto prazo que pode gerar benefícios a curto prazo.

Histórico

1. A dieta de desintoxicação com água de limão e pimenta caiena foi desenvolvida em 1940 pelo especialista em saúde alternativa Stanley Burroughs. Em 1976, o livro de Burroughs, "The Master Cleanser", promoveu a dieta para perda de peso e como cura para uma série de distúrbios de saúde. Em 2004, o autor Peter Glickman reintroduziu a dieta em seu livro "Perder peso, ter mais energia ser mais feliz em 10 dias". Inúmeras celebridades, incluindo Beyonce e Jared Leto, adotaram a dieta.

Como funciona

1. A dieta de desintoxicação com água de limão e pimenta caiena funciona principalmente diminuindo drasticamente a ingestão calórica. Durante 10 dias, você bebe de seis a 12 copos de água, suco de limão, xarope de bordo e tônico para pimenta caiena. Nenhum alimento sólido é permitido. Dependendo de quantos copos do tônico você consome, você estará recebendo de 650 a 1.300 calorias por dia. Nesse ritmo, a perda de peso ocorre muito rapidamente. Perder 3 libras. ou mais por semana é possível. Muito desse peso, no entanto, é o peso da água.

Desintoxicação

1. A maioria das pessoas está procurando uma maneira rápida de perder peso. A desintoxicação parece ser um objetivo secundário entre aqueles que realizam esse jejum. A nutricionista registrada Katherine Zeratsky, da Clínica Mayo, diz que existem poucas evidências para apoiar a eficácia da limpeza ou a necessidade de limpeza interna por meio de desintoxicantes. O trabalho do fígado e dos rins é livrar o corpo das toxinas, e eles fazem o trabalho muito bem. Embora alguns seguidores da dieta de desintoxicação relatem sentir-se mais enérgicos e concentrados durante uma limpeza, Zeratsky diz que os participantes podem simplesmente estar se sentindo positivos ao fazer algo que consideram bom para seu peso e saúde em geral.

Eficácia e perigos

1. Para quem quer perder alguns quilos antes das férias na praia ou da reunião do ensino médio, a dieta com água com limão e pimenta caiena pode ser eficaz. No entanto, essa não é uma solução a longo prazo, pois a perda de peso será recuperada rapidamente quando você retomar seus hábitos alimentares normais. Além disso, o jejum prolongado pode levar à perda de massa muscular, deficiências nutricionais e sérios problemas de saúde. A única solução a longo prazo para perda de peso é uma dieta saudável e exercícios regulares. Se você tiver uma condição pré-existente, consulte seu médico antes de experimentar a dieta com água com limão e pimenta caiena, pois isso pode colocar sua saúde em risco.