Costco torta de abóbora nutrição

Considerações sobre armazenamento

1. Ao longo dos anos, as sobremesas de torta de abóbora coroaram muitas mesas de festas. Se você leva um estilo de vida agitado, comprar uma sobremesa de torta de abóbora pré-cozida pode economizar muito tempo. Costco é uma loja de varejo por atacado com lojas em todo o mundo. Costco oferece sua própria marca de produtos, incluindo torta de abóbora e cheesecake de torta de abóbora. No entanto, você deve adquirir uma associação para comprar na Costco.

Calorias

Gordura e colesterol

1. Embora você precise de um pouco de gordura em uma dieta nutritiva, não quer comer demais. Uma porção de torta de abóbora Costco tem 11 g de gordura total, com 3,5 g de gordura saturada e 65 mg de colesterol. O site de nutrição My Fitness Pal declara que uma porção de torta de abóbora Costco contém 24 g de gordura total, 14 g de gordura saturada e 90 mg de colesterol. A ingestão excessiva de gordura saturada e colesterol em sua dieta pode aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde, como colesterol alto e doenças cardíacas. Por esse motivo, é melhor aproveitar essas sobremesas com alto teor de gordura apenas ocasionalmente.

Carboidratos e açúcar

1. Os carboidratos são os amidos e os açúcares dos alimentos e fornecem ao corpo a energia necessária. Uma porção de torta de abóbora Costco tem 48 g de carboidratos com 30 g de açúcar, e uma porção de torta de abóbora Costco tem 47 g de carboidratos com 37 g de açúcar. A American Heart Association recomenda que as mulheres obtenham não mais que metade de suas calorias discricionárias, ou 100 calorias, de açúcar e os homens não mais de 150 calorias por dia de açúcar.

Sódio

1. Seu corpo não pode fabricar sódio sozinho; você deve obtê-lo através de sua dieta regular. No entanto, o Instituto de Medicina afirma que você não precisa de muito, não mais que 1.500 mg a 2.300 mg de sódio por dia. Uma porção de torta de abóbora Costco tem 370 mg de sódio e uma porção de torta de abóbora Costco tem 420 mg de sódio. O consumo excessivo de sódio de forma consistente aumenta a probabilidade de você desenvolver pressão alta e problemas cardíacos.