Cores e saúde das frutas

1. Fruta: vem em todos os tipos de cores. Mas você sabia que toda cor de fruta faz bem ao corpo? Portanto, é bom saber qual a cor da fruta é boa para o corpo e a mente e ajustar sua escolha de fruta de acordo.

Fruta amarela

1. A fruta amarela contém potássio. O potássio é um mineral que regula a pressão arterial, mas também o açúcar no sangue. A falta de potássio pode causar vários distúrbios dos músculos ou nervos. Pense em arritmias cardíacas ou fraqueza muscular. A fadiga ou a náusea costumam ser um dos primeiros sintomas da deficiência de potássio. O potássio pode, portanto, ser encontrado na fruta amarela. Embora obtenhamos potássio suficiente com a dieta, às vezes pode ser necessário ingerir um pouco de potássio extra. O potássio é encontrado nas seguintes frutas:

Fruta roxa

1. A fruta roxa é comida muito pouco, embora esta seja uma cor muito importante. Os corantes dessas frutas são chamados de antocianinas. Eles têm um efeito antioxidante e parecem agir contra o câncer. Eles podem reduzir o risco de hipertensão. Eles ajudam contra o esquecimento e protegem o coração. As antocianinas também são antiinflamatórias. Eles retardam o processo de envelhecimento do cérebro. A fruta roxa é, portanto, boa para o corpo e a mente. É por isso que é uma pena que estes sejam comidos tão pouco.

Fruta laranja

1. As cenouras são boas para os olhos? Na verdade, todas as frutas (e vegetais) laranja são boas para os olhos. A fruta laranja contém beta-caroteno. É uma pró-vitamina A: o corpo produz vitamina A a partir do beta-caroteno. Garante boa resistência, cabelos saudáveis, pele sã e boa visão. Beta-caroteno é um agente anti-câncer e um potente antioxidante.

Fruta vermelha

1. Encontramos muitas frutas vermelhas na vida diária. fruto vermelho contém licopeno, que é bom para o câncer de próstata. Eles também contêm uma grande quantidade de vitamina C, o que garante uma pele jovem. Além disso, muitas frutas vermelhas contêm ácido elágico, que regenera a pele.

Fruta verde

1. Frutas verdes são boas para os vasos sanguíneos. A fruta verde contém antioxidantes como a vitamina C. Às vezes, também tem um efeito de afinamento do sangue.