Como usar o vinagre de maçã para aliviar a constipação

Visão geral

1. Quase todo mundo experimenta constipação de vez em quando. Se os movimentos intestinais forem menos frequentes do que o habitual ou as fezes forem difíceis de passar, você pode estar constipado.

2. Depois de passar vários dias sem evacuar, as fezes ficam mais duras e não se movem tão bem no sistema digestivo.

3. Existem vários remédios caseiros que foram usados ​​para ajudar a aliviar a constipação. Algumas pessoas afirmam que beber ou mergulhar em vinagre de maçã (ACV) pode ajudar a tratar problemas digestivos. Saiba mais sobre este remédio e como ele é usado.

Para tratar a constipação

1. O vinagre de maçã é um vinagre feito a partir do suco fermentado de maçãs. É um remédio caseiro popularmente elogiado por várias condições.

2. No entanto, não há pesquisa científica para apoiar alegações de que o ACV pode aliviar a constipação.

3. As pessoas que promovem o ACV como tratamento para a constipação costumam afirmar que:

4. O ACV também contém pequenas quantidades de magnésio, um mineral que ajuda a promover movimentos intestinais regulares.

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6. No entanto, não há recomendações oficiais para o uso do ACV como tratamento. Algumas pessoas recomendam beber uma mistura de ACV, mel e água duas vezes por dia com o estômago vazio.

O que a pesquisa diz

1. Os benefícios do ACV para alívio da constipação não foram comprovados em pesquisas. Como resultado, não há recomendações oficiais para usá-lo como tratamento.

2. Embora o ACV seja considerado um alimento, ainda é importante ter cuidado ao consumi-lo para fins terapêuticos. Converse com seu médico antes de usar o ACV para tratar constipação ou outras condições de saúde.

3. Há algumas evidências de que o ACV pode interagir com certos medicamentos. Se você tomar qualquer um dos seguintes medicamentos, fale com seu médico antes de consumir ACV:

4. Alguns pais incorporam o ACV na dieta de seus filhos ou o adicionam à água do banho. Converse com o médico do seu filho antes de usar o ACV para tratar seu filho contra constipação ou outras condições médicas.

Efeitos do ACV

1. Beber pequenas quantidades de ACV provavelmente é seguro para a maioria das pessoas, mas você pode experimentar alguns efeitos colaterais.

2. A seguir estão alguns dos efeitos colaterais relatados:

3. O ACV pode causar micção mais frequente. Fale com seu médico antes de tomá-lo, especialmente se você tomar diuréticos, como clorotiazida ou Lasix, ou outros medicamentos.

4. Beber ACV pode deixá-lo enjoado ou com gases. Diluir ou consumir com alimentos pode ajudar a prevenir esses efeitos colaterais.

5. Beber regularmente ACV pode afetar seus níveis de minerais e levar a baixos níveis de potássio.

6. Considere tomar um multivitamínico diariamente e comer alimentos ricos em potássio, como bananas. Obtenha um multivitamínico online.

7. Como qualquer bebida ácida, o ACV pode corroer o esmalte dos dentes ou irritar a boca ou a garganta.

8. Para evitar problemas com os dentes e a boca:

9. Beber regularmente ACV pode reduzir sua densidade óssea. Se você tem osteoporose ou corre alto risco de desenvolvê-la, converse com seu médico antes de tomar ACV.

10. Beber ACV pode levar a acne e vermelhidão da pele em algumas pessoas.

11. Algumas pessoas também relataram dores de cabeça depois de beberem ACV.

12. Se você sentir coceira, coriza ou outros sintomas após tomar o ACV, pode ser alérgico a ele. Pare de tomá-lo e relate seus sintomas ao seu médico.

O que causa constipação?

1. A constipação geralmente ocorre quando o lixo se move lentamente pelo sistema. Quanto mais tempo as fezes passarem pelo sistema digestivo, mais difícil será passar.

2. Os adultos mais velhos, principalmente as mulheres, correm maior risco de desenvolver constipação. Comer uma dieta pobre, não beber bastante líquido e não fazer exercícios suficientes também pode levar à constipação.

3. Outras causas possíveis de constipação incluem:

4. Entre em contato com seu médico se você notar uma grande mudança em suas fezes ou hábitos intestinais. É importante descartar condições mais graves antes de tratar o problema em casa.

Como prevenir a constipação

1. Você pode adotar esses hábitos de vida para ajudar a prevenir e tratar a constipação:

2. Se você ainda tiver constipação após adotar esses hábitos de vida, entre em contato com seu médico. Você pode ter uma condição de saúde subjacente que está causando sua constipação.

3. Um médico pode ajudar a diagnosticar a causa da sua constipação e prescrever tratamento.

Para viagem

1. Não há evidências científicas para mostrar que o vinagre de maçã é eficaz no tratamento da constipação. Beber pequenas quantidades provavelmente é seguro para a maioria das pessoas, mas você pode experimentar alguns efeitos colaterais.

2. Se você está procurando remédios para experimentar em casa, tente estes.

3. Quanto mais sua constipação durar, mais difícil pode ser tratá-la com mudanças de estilo de vida ou remédios caseiros.

4. Se sua constipação durar várias semanas ou meses, converse com seu médico. Eles podem recomendar mudanças no estilo de vida, medicamentos vendidos sem receita ou outras opções de tratamento.