Como perder peso rapidamente na dieta da canja de galinha

Considerações

1. A dieta da sopa de galinha é um plano de sete dias para perda de peso. A principal premissa da dieta é que, além do café da manhã, todas as refeições consistem em canja de galinha. A dieta fornece uma receita para canja de galinha e oferece cinco opções diferentes de café da manhã. Existem várias versões diferentes da dieta da sopa de galinha, e algumas recomendam o uso da dieta por mais de sete dias, dependendo da quantidade de peso que você deseja perder.

Etapa 1

1. Tome um café da manhã leve para melhorar suas chances de perder peso com a dieta da sopa de galinha. Como o café da manhã é a única refeição do dia que não consiste em canja de galinha, é a única oportunidade de consumir outros alimentos. As possíveis opções saudáveis ​​incluem iogurte desnatado, salada de frutas, cereais integrais ou aveia, leite desnatado e suco de frutas frescas.

Etapa 2

1. Coma pequenas refeições frequentes. Por ter lanches frequentes de sopa de galinha ao longo do dia, você não se permitirá ficar com fome. Mantém o metabolismo ocupado queimando calorias e deve reduzir os desejos e o desejo de compulsão.

Etapa 3

1. Prepare a sopa. Aqueça o azeite e a água em uma panela grande. Adicione o alho, sal, pimenta e aipo à panela. Cozinhe em fogo médio por 15 minutos, depois adicione cenoura, cebola, caldo de galinha e suco de limão. Deixe a panela ferver, desligue o fogo e deixe ferver por cinco minutos. Um pote cheio pode criar até 26 porções de uma xícara.

Etapa 4

1. Continue o curso. Os ingredientes da dieta da sopa de galinha são ricos em nutrientes e baixos em calorias. Pela estrita adesão à dieta da sopa de galinha, você consumirá um plano de refeições saudável e equilibrado.

Etapa 4

1. Panela

Etapa 4

1. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer novo plano de dieta para garantir que seja seguro.