Como hidratar seu corpo depois de beber álcool

Calorias nos misturadores de vodka

1. O álcool é um diurético que faz com que você perca mais líquido do que consome. Muitos dos efeitos sentidos após uma noite de muita bebida estão relacionados à desidratação, de acordo com os "Annals of Internal Medicine". A melhor maneira de reidratar seu corpo é beber muita água, embora outros líquidos possam ter a mesma função e reduzir os sintomas da ressaca também.

Etapa 1

1. Beba 12 copos de água após uma noite de consumo de álcool. Não beba todos de uma vez. Coloque os óculos por um período de 12 horas. Cuidado para não beber muita água, pois isso pode causar outros problemas sérios, como intoxicação por água.

Etapa 2

1. Consuma uma bebida esportiva que contenha eletrólitos. Muita água quando você está desidratado pode causar a perda de eletrólitos valiosos. Beber bebidas esportivas pode ajudar a substituir esses eletrólitos enquanto hidrata o corpo.

Etapa 3

1. Inclua ginger ale para ajudá-lo a hidratar seu corpo. Desidratação e álcool podem causar náusea. O gengibre ajuda a acalmar uma dor de estômago, fornecendo ao corpo o líquido de que precisa. A carbonatação também pode ajudar com uma dor de estômago.

Etapa 4

1. Beba uma solução de reidratação projetada para crianças doentes. Escolha um que contenha mais eletrólitos do que bebidas esportivas e possa hidratar seu corpo rapidamente.

Etapa 4

1. Bebidas esportivas

2. Solução de reidratação infantil

3. Bebidas esportivas

4. Solução de reidratação infantil