Como comer brotos de brócolis
Outras considerações
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Brotos de brócolis podem ser encontrados em lojas de alimentos naturais ou você pode fazer o seu próprio usando sementes de brócolis. Segundo a Sprout People, a brotação é muito simples. Deixe as sementes de molho por cerca de 12 horas, enxágue e coloque em um recipiente no parapeito da janela, longe da luz solar direta. Enxágüe a cada 12 horas. Você começará a ver os brotos saindo em cerca de três dias.
Etapa 1
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Adicione brotos de brócolis aos sanduíches e envolvimentos. Eles complementam bem outros vegetais e adicionam uma textura crocante à mistura. Você também pode usar os brotos para substituir outros vegetais crocantes, como pepinos.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Etapa 2
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Asse uma batata e adicione um pouco de creme de leite ou queijo derretido. Polvilhe brotos de brócolis por cima.
Etapa 3
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Mastigue brotos de brócolis como um lanche. Você pode adicionar um pouco de sal para dar um toque de sabor.
Etapa 4
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Adicione brotos de brócolis aos salteados. Espere até os últimos minutos para adicionar os brotos para que não amolecem e, em vez disso, mantenha sua textura crocante.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Etapa 5
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Combine brotos de brócolis picados, tomate em cubos e cebola, milho doce e suco de um limão. Misture bem e use como salsa com batatas fritas. Também pode ser servido como acompanhamento.
Etapa 6
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Adicione ao hummus ou mergulhos. Essa é uma boa maneira de esconder os brotos nas refeições, para que você possa obter os benefícios de saúde deles, mesmo sem perceber que os está comendo.