Comer certos alimentos pode causar uma ITU?

4. Outros alimentos para o tipo Os

1. As infecções do trato urinário são o segundo tipo mais comum de infecção, de acordo com o National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse, respondendo por cerca de 8,3 milhões de consultas médicas a cada ano. Eles se desenvolvem quando as bactérias se agarram à sua uretra - o tubo que transporta a urina para fora do seu corpo. Embora os alimentos não causem ITU, hábitos alimentares saudáveis ​​podem ajudar a prevenir ou apoiar o tratamento médico na redução de seus sintomas.

Alimentos problemáticos

1. Como os alimentos nutritivos podem fortalecer a resistência do corpo a infecções, comer principalmente alimentos com baixo teor de nutrientes pode aumentar o risco de infecção do trato urinário. Quando você tiver um, reduzir os alimentos refinados, como pão branco e açúcar, carne vermelha e biscoitos, bolos, biscoitos, batatas fritas e alimentos processados ​​comercialmente, pode melhorar seus sintomas, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Álcool e bebidas com cafeína, como café, chá, bebidas energéticas e refrigerantes, podem piorar seus sintomas.

Alimentos úteis

1. Mirtilos, cranberries e suco de cranberry sem açúcar contêm substâncias naturais que ajudam a impedir que bactérias se liguem ao tecido da bexiga, de acordo com o UMMC, diminuindo o risco de infecções do trato urinário. Quando uma infecção ocorre, alimentos ricos em fibras, como feijão, lentilha, grãos integrais, framboesas e alcachofras, podem ajudar a reduzir seus sintomas. Frutas e legumes coloridos, como frutas, frutas cítricas, tomates, brócolis e pimentão, fornecem antioxidantes abundantes, que dão suporte à capacidade do corpo de resistir e curar infecções. Para obter benefícios adicionais, escolha fontes de gordura principalmente saudáveis, como azeite, nozes, sementes e abacates e substitua a carne vermelha por fontes de proteína magra, como tofu, feijão e peixe. Iogurte e kefir contêm uma forma benéfica de bactéria chamada probióticos, que também pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário.

Evidências

1. Em um estudo publicado no "American Journal of Clinical Nutrition" em março de 2003, os pesquisadores analisaram os hábitos alimentares e os sintomas de ITU de 324 mulheres na Finlândia. Mulheres que consumiram sucos frescos, principalmente sucos de frutas silvestres e produtos lácteos cultivados contendo probióticos apresentaram significativamente menos sintomas de ITU em comparação com mulheres que não consumiram. Os pesquisadores concluíram que os hábitos alimentares podem ser um fator de risco significativo para a recorrência de ITU e sugeriram orientações alimentares como um primeiro passo valioso para a prevenção.

Solução de problemas

1. Se você suspeitar de uma ligação entre sua dieta e sua saúde urinária, procure orientação do seu médico ou nutricionista. Como as alergias alimentares podem desempenhar um papel nas ITUs, o UMMC recomenda a eliminação de alérgenos em potencial, como trigo, milho, laticínios e aditivos alimentares. Os suplementos alimentares podem ajudar a aliviar as deficiências nutricionais, principalmente se você tiver dificuldade em comer uma dieta saudável e equilibrada. Os suplementos que podem ajudar a gerenciar os sintomas da ITU incluem multivitaminas básicas, suplementos probióticos e ácidos graxos ômega-3, que podem reduzir a inflamação. Para evitar efeitos colaterais e interações com medicamentos, procure a aprovação prévia do seu médico.