Coloque uma dieta de sopa

Dicas para servir

1. Lipton oferece uma maneira de superar a crise do meio-dia com seus produtos instantâneos da Cup-a-Soup. Ele diz que você pode criar um "ambiente de trabalho livre de quedas" adicionando água quente ao caldo em pó para formar a sopa. Se essa dieta da Cup-a-Soup é uma alternativa melhor do que barras de chocolate ou batatas fritas para um lanche da tarde, é algo que você pode decidir considerando os rótulos da Cup-a-Soup.

Sabores

1. O site oficial da Cup-a-Soup recomenda macarrão com sabor de frango, creme com sabor de frango e tomate com croutons como as melhores 15:00 caçadores de queda. A Lipton também oferece sopas instantâneas da marca Cup-a-Soup com sabores de macarrão asiático com sabor de carne bovina, sabor picante de frango tailandês, queijo brócolis e vegetais da primavera.

Uso

1. Para obter o melhor sabor e textura, adicione 3/4 de xícara de água fervente ao conteúdo da embalagem, mexa bem e deixe a sopa descansar por um minuto, recomenda o site oficial. Você pode decidir que prefere um pouco mais ou menos água. Se você não espera comer toda a sopa, use a embalagem inteira e leve à geladeira a sobra de sopa, em vez de usar parte do conteúdo do envelope. A abertura do envelope permite que o conteúdo seja afetado por oxigênio, temperatura e umidade, e você também pode acabar com um desequilíbrio de ingredientes.

Benefícios

1. A xícara de sopa como lanche traz alguns benefícios para quem faz dieta. As sopas são de apenas 50 a 90 calorias por pacote e geralmente têm pouca gordura saturada e colesterol. Algumas sopas também fornecem uma pequena quantidade de nutrição - os sabores de tomate, vegetais da primavera e queijo brócolis têm 2% a 6% do valor diário da vitamina C, enquanto os vegetais da primavera também fornecem 8% da DV para a vitamina A e 4% do DV para ferro. O queijo brócolis contém 4% da DV para o cálcio. Esses fatores podem fazer da Cup-a-Soup uma escolha melhor do que muitos salgadinhos típicos. Alguns sabores de xícara-de-sopa incluem legumes, queijo ou carne desidratada, embora o rótulo indique que as quantidades são baixas. Os ingredientes também podem incluir macarrão e croutons.

Considerações

1. As listas de ingredientes e os fatos dietéticos nos rótulos de Cup-a-Soup indicam que os produtos contêm grandes quantidades de sódio e açúcar. Cada pacote de sopa inclui 28 a 38% do DV para sódio, por exemplo, dependendo do sabor. O ingrediente principal em quase todos os rótulos é a maltodextrina, um tipo de açúcar amido.

Aditivos

1. A xícara-de-sopa contém muitos aditivos alimentares, com ingredientes específicos, dependendo do sabor. Um exemplo é o glutamato monossódico, que causa reações de sensibilidade em algumas pessoas, observa o Centro de Ciência de Interesse Público, ou CSPI. As sopas também contêm inosinato dissódico e guanilato dissódico, um intensificador de sabor da mesma família que o glutamato monossódico. Alguns sabores contêm corantes artificiais para alimentos que o CSPI classifica como "cuidado" ou "evitar".