Cappuccino é saudável ou um engorda não saudável?

A Holanda é um verdadeiro país onde se bebe café. Na Holanda, os homens bebem mais café do que as mulheres. Assim que um holandês se levanta, ele começa o dia com uma xícara de café. Na Holanda, o holandês médio, portanto, bebe cerca de três xícaras de café por dia. Além disso, beber uma xícara de cappuccino está se tornando cada vez mais popular na Holanda. Originalmente, o cappuccino era bebido principalmente no café da manhã, mas hoje em dia bebemos o dia todo, afinal, não é tão bom começar o seu dia de trabalho tranquilo com um jornal e um cappuccino no café da esquina ou depois do jantar tão delicioso saborear com uma xícara de cappuccino? Freqüentemente, nem mesmo se considera que beber uma deliciosa xícara de cappuccino não é mais saudável do que uma xícara de café e geralmente vem acompanhada de mais calorias, de modo que o cappuccino pode às vezes ser visto como um engorda prejudicial à saúde.

O que é cappuccino?

Cappuccino é visto como uma preparação de café italiano. No entanto, o cappuccino não é originário da Itália, mas sim da capital austríaca, Viena. Viena também é vista como a capital do café da Europa. Com o cappuccino, o café é composto por 1/3 parte de expresso, 1/3 parte de leite e 1/3 parte de espuma de leite. Ao fazer o cappuccino mais saboroso, é melhor usar leite desnatado ou meio-desnatado frio para a espuma de leite.

Quem faz dieta não precisa ter medo de não tomar mais café. Muitas dietas até indicam que você pode beber café ilimitado. O café naturalmente não contém calorias e, como o café contém potássio, magnésio e vitamina B3, beber uma xícara de café tem um efeito benéfico sobre a pressão arterial. Além disso, beber café estimula o metabolismo, para que o corpo queime calorias mais rapidamente. Diz-se que o café protege contra doenças cardiovasculares. Os cientistas ainda não podem determinar isso com grande certeza. Alguns resultados de pesquisa indicam que o café teria um efeito positivo na prevenção de doenças cardiovasculares, outros relatórios de pesquisa indicam o contrário. Foi cientificamente estabelecido que quem bebe café tem um risco menor de diabetes tipo 2.

Beber café vai bem com seguir uma dieta. No entanto, há um porém. Beber café só é permitido de forma saudável e ilimitada durante uma dieta, quando se bebe o café preto e assim não se adiciona açúcar ou leite. Assim que açúcar e / ou leite são adicionados ao café, a xícara de café rapidamente se torna uma bomba de calorias. Quando olhamos para o número de calorias em uma xícara de cappuccino, chegamos em média:

Cappuccino, portanto, contém muito mais calorias do que o café preto ou café com 1 torrão de açúcar, que tem uma média de 16 calorias.

Além do número de calorias, uma xícara de cappuccino também não é saudável do que uma xícara de café, devido à quantidade de gorduras prejudiciais à saúde que uma xícara de cappuccino contém. O número de gorduras e outros valores nutricionais de uma xícara de cappuccino depende do tipo de leite e do método de preparo, mas em média podemos presumir que uma xícara de cappuccino contém 6,3 gramas de gordura. Isso representa 10% da quantidade diária recomendada de gordura. Destas gorduras, 4 gramas são gorduras saturadas. A gordura saturada é considerada uma gordura perigosa. Isso ocorre porque o excesso de gordura saturada pode levar a problemas de saúde. Isso também inclui doenças cardiovasculares, por exemplo.
Além do número de calorias, uma xícara de cappuccino também não é saudável do que uma xícara de café, devido à quantidade de gorduras prejudiciais à saúde que uma xícara de cappuccino contém. O número de gorduras e outros valores nutricionais de uma xícara de cappuccino depende do tipo de leite e do método de preparo, mas em média podemos presumir que uma xícara de cappuccino contém 6,3 gramas de gordura. Isso representa 10% da quantidade diária recomendada de gordura. Destas gorduras, 4 gramas são gorduras saturadas. A gordura saturada é considerada uma gordura perigosa. Isso ocorre porque o excesso de gordura saturada pode levar a problemas de saúde. Isso também inclui, por exemplo, doenças cardiovasculares.