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Calorias no xarope de cone de neve

Preocupações com a saúde com álcool

  1. Como um cone de neve é ​​simplesmente uma xícara de gelo raspado com sabor, você pode pensar que é uma delícia para quem faz dieta, porque é principalmente gelo. No entanto, a cobertura de xarope é água com açúcar e sabor e as calorias se acumulam rapidamente.

Calorias

  1. Duas onças fluidas de xarope de cone de neve contêm 70 calorias sem gordura e sem proteína, de acordo com o MyPlate. O teor total de carboidratos é de 19 g com 18 g de açúcar por cone de neve. Não há nutrição em um cone de neve comprado comercialmente.

Açúcar

  1. As mulheres devem consumir menos de 100 calorias por dia de açúcar de qualquer fonte; são 150 calorias por dia para a maioria dos homens. Isso é cerca de 6 colheres de chá. para as mulheres, 9 colheres de chá. para os homens, embora o MayoClinic.com sugira que menos é melhor. Um cone de neve com 2 oz. xarope contém 41% da quantidade máxima diária de açúcar para mulheres e 27% para homens.

Alternativa saudável

  1. Faça sua própria cobertura de cone de neve, derramando suco de laranja não diluído e descongelado sobre gelo picado, sugere Cooks.com. Outra alternativa de baixa caloria é polvilhar uma mistura de gelatina com sabor de frutas sobre o gelo. Para um cone de neve saudável, misture frutas ou bagas de baixa caloria, como morangos, e use o purê como calda.

Mais sobre o MyPlate

  1. O aplicativo gratuito de rastreamento de calorias LIVESTRONG MyPlate para iPhone e Android ajudou milhões de pessoas a perder peso da maneira saudável - obtendo apoio de uma comunidade ativa enquanto monitoram suas refeições e exercícios. Consistentemente um aplicativo com a melhor classificação, o MyPlate oferece a mais recente tecnologia em uma ferramenta fácil de usar que inclui milhões de alimentos e receitas, exercícios de 5 minutos no aplicativo e uma comunidade de suporte robusta.



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