Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem


Calorias da sopa de feijão de presunto

Como as coisas se comparam

  1. Por causa da combinação de presunto e feijão, a sopa de feijão é rica em proteínas, um nutriente vital para apoiar os tecidos do corpo. No entanto, essa sopa também é rica em carboidratos e calorias; portanto, avalie cuidadosamente os fatos nutricionais se estiver fazendo dieta.

Calorias

  1. O banco de dados de alimentos MyPlate da LIVESTRONG, uma xícara de sopa de fiambre fornece de 180 a 231 calorias, dependendo da receita. Se você basear sua dieta na ingestão diária sugerida de 2.000 calorias, um copo desta sopa contém de 9 a 11,5% de suas calorias diárias.

Gordura

  1. A sopa de fiambre é rica em gordura, com de 2 a 8,51 gramas por xícara, de acordo com o MyPlate. No entanto, apenas um a três gramas dessa gordura são gorduras saturadas, enquanto o restante é insaturado. O MedlinePlus explica que a gordura não saturada pode reduzir o risco de doença cardiovascular.

Proteína

  1. O MyPlate observa que cada xícara de sopa de fiambre fornece 10 a 12 gramas de proteína. A proteína é um nutriente essencial que apóia a massa muscular, entre outros papéis.

Carboidratos e fibras

  1. A sopa de feijão também é rica em carboidratos e fibras. O MyPlate indica que cada xícara de sopa de fiambre contém 28 a 33 g de carboidratos, com seis a 11 gramas de fibra, um nutriente que promove sentimentos de plenitude.

Mais sobre o MyPlate

  1. O aplicativo rastreador de calorias LIVESTRONG MyPlate para iPhone e Android ajudou milhões de pessoas a perder peso da maneira saudável - obtendo apoio de uma comunidade ativa enquanto monitoram suas refeições e exercícios. Consistentemente um aplicativo com a melhor classificação, o MyPlate oferece a mais recente tecnologia em uma ferramenta fácil de usar que inclui milhões de alimentos e receitas, exercícios de 5 minutos no aplicativo e uma comunidade de suporte robusta.



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407