Bolo durante a gravidez

O que você acha?

Os desejos durante a gravidez podem fazer com que você queira doces, como bolo e doce. Embora um doce ocasional não seja problemático, muita coisa boa pode ser ruim. Sua dieta é especialmente importante quando você está grávida e a maioria dos bolos oferece pouco em termos de valor nutricional. Isso não significa que você precise pular um pedaço do bolo em forma de barriga servido no chá de bebê, mas converse com seu médico sobre a importância de comer sobremesas com moderação.

Seu sistema imunológico está mais fraco do que o normal quando você está grávida. Um sistema imunológico mais fraco aumenta suas chances de adoecer se você ingerir certos alimentos, o que pode prejudicar seu bebê. Ocasiões especiais são tão arriscadas quanto em outros dias e não devem ser uma desculpa para comer assados não cozidos. Massa de bolo com ovo cru pode ter bactérias nocivas, como salmonela; resistir à vontade de provar massa de bolo ou massa de biscoito. Mesmo um bolo caseiro que não foi cozido completamente pode conter bactérias como toxoplasma e listeria que são capazes de atravessar a placenta e deixar seu bebê doente também.

Lanches como bolos, salgadinhos e refrigerantes contribuem para o ganho excessivo de peso durante a gravidez e não fornecem os nutrientes que seu bebê em desenvolvimento precisa. Ganhar cerca de 30 libras é normal, incluindo 7,5 libras para o bebê, mais peso do útero, tecido mamário extra, fluidos corporais, volume de sangue, líquido amniótico e placenta. Não elimine completamente os doces, apenas coma-os com moderação e garanta que você ainda receba alimentos nutritivos suficientes. Além disso, tenha cuidado com bolos feitos com sacarina - embora não comprovados, existe alguma preocupação de que ela possa atravessar a placenta e afetar negativamente o feto, de acordo com a Pregnancy Weekly.

Alguns bolos e chocolates contêm álcool como rum, bourbon e amaretto que podem não ser seguros para você consumir durante a gravidez. O mito de que cozinhar queima álcool não é completamente verdade. De acordo com um artigo do ChefMom.com, a quantidade de álcool queimada durante o cozimento e o cozimento depende da temperatura, tipo de álcool e ingredientes. Embora o álcool possa dar sabor aos bolos, o álcool pode atravessar a placenta e causar complicações. Problemas potenciais incluem defeitos congênitos, parto prematuro e retardo mental. Nenhuma quantidade segura de álcool durante a gravidez foi estabelecida.

Seu bolo ou assados podem conter suplementos prejudiciais. De acordo com um artigo publicado no site Psychology Today em fevereiro de 2011, um produto chamado Lazy Cakes possui 4 miligramas do suplemento melatonina, além da raiz de valeriana. A melatonina e a raiz de valeriana podem ajudá-lo a dormir, mas também podem prejudicar seu bebê. Seu corpo produz naturalmente melatonina para regular seus ciclos de sono e vigília, de modo que os suplementos podem ajudar as pessoas com problemas para dormir. Valeriana também pode ajudá-lo a relaxar. No entanto, tanto a melatonina quanto a valeriana são possivelmente inseguras para as mulheres grávidas, de acordo com o MedlinePlus.
Seu bolo ou assados podem conter suplementos prejudiciais. De acordo com um artigo publicado no site Psychology Today em fevereiro de 2011, um produto chamado Lazy Cakes possui 4 miligramas do suplemento melatonina, além da raiz de valeriana. A melatonina e a raiz de valeriana podem ajudá-lo a dormir, mas também podem prejudicar seu bebê. Seu corpo produz naturalmente melatonina para regular seus ciclos de sono e vigília, de modo que os suplementos podem ajudar as pessoas com problemas para dormir. Valeriana também pode ajudá-lo a relaxar. No entanto, tanto a melatonina quanto a valeriana são possivelmente inseguras para mulheres grávidas, de acordo com o MedlinePlus.