Benefícios do óleo de orégano para infecções, fungos e até o resfriado comum

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1. Projetado especificamente para combater infecções bacterianas, os antibióticos são uma das ferramentas favoritas dos médicos para tratar muitos problemas de saúde. Mas há outro "remédio" natural subutilizado que muitos médicos não dizem a seus pacientes: óleo de orégano (também chamado de óleo de orégano).

2. O óleo de orégano é um poderoso óleo essencial derivado de plantas que pode rivalizar com antibióticos no tratamento ou prevenção de várias infecções. (1a) De fato, contém propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. (1b) E é improvável que o óleo essencial de orégano cause muitos dos efeitos colaterais prejudiciais que são comumente atribuídos ao alto uso de antibióticos - como aumento do risco de resistência a antibióticos, problemas de saúde intestinal devido à destruição de bactérias probióticas benéficas, redução da absorção de vitaminas e síndrome do intestino com vazamento devido a danos no revestimento do trato GI.

3. Enquanto isso, os benefícios do óleo de orégano vão além do controle de infecções. O que mais o óleo essencial de orégano é usado para tratar? Exemplos comuns de condições que o óleo de orégano pode ajudar a gerenciar incluem:

O que é óleo de orégano?

1. Orégano (Origanum vulgare) é uma erva que é membro da família das menta (Labiatae). O orégano é considerado um bem precioso para plantas há mais de 2.500 anos em medicamentos populares originários de todo o mundo. Tem um uso muito longo na medicina tradicional para tratar resfriados, indigestão e dores de estômago. (2a)

2. Você pode ter alguma experiência em cozinhar com folhas de orégano frescas ou secas - como tempero de orégano, uma das principais ervas para curar - mas o óleo essencial de orégano está longe de ser o que você colocaria no seu molho de pizza. Encontrado no Mediterrâneo, em muitas partes da Europa e no sul e na Ásia central, o orégano de grau medicinal é destilado para extrair o óleo essencial da erva, onde é encontrada uma alta concentração dos constituintes ativos da erva. São necessários mais de 1.000 quilos de orégano selvagem para produzir apenas um quilo de óleo essencial de orégano! Os ingredientes ativos do óleo são preservados em álcool e usados ​​na forma de óleo essencial, tanto topicamente (na pele) quanto internamente.

3. Quando transformado em suplemento medicinal ou óleo essencial, o orégano costuma ser chamado de "óleo de orégano". Como mencionado acima, o óleo de orégano é considerado uma alternativa natural aos antibióticos prescritos. O óleo de orégano contém dois compostos poderosos chamados carvacrol e timol, ambos demonstrados em estudos como tendo fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas. O óleo de orégano é feito principalmente de carvacrol, enquanto as folhas da planta contêm uma variedade de compostos antioxidantes, como fenóis, triterpenos, ácido rosmarínico, ácido ursólico e ácido oleanólico. (2b)

7 benefícios do óleo de orégano + estudos de pesquisa

1. Um estudo publicado no Jornal Internacional de Medicina Clínica e Experimental mostrou que o fenol no óleo de orégano pode ajudar a proteger contra a toxicidade do metotrexato em camundongos. (10) O metotrexato (MTX) é um medicamento comumente usado para tratar uma ampla gama de problemas, do câncer à artrite reumatóide, mas também é conhecido por ter efeitos colaterais perigosos. Depois de avaliar o óleo da capacidade do orégano de manter esses fatores afastados, os pesquisadores acreditam que isso se deva aos antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias do orégano. Foi demonstrado que o orégano funciona melhor do que os medicamentos ineficazes para fornecer proteção total contra os efeitos adversos do MTX.

2. Da mesma forma, pesquisas realizadas na Holanda mostraram que o óleo essencial de orégano também pode "impedir o crescimento bacteriano e a colonização no intestino grosso durante a terapia com ferro por via oral". (11) Utilizada para tratar a anemia por deficiência de ferro, sabe-se que a terapia oral com ferro causa uma série de problemas gastrointestinais como náusea, diarréia, constipação, azia e vômito.

3. Acredita-se que o carvacrol atinja a membrana externa das bactérias gram-negativas e aumente a permeabilidade da membrana, causando o esgotamento de bactérias nocivas. Além de suas propriedades antimicrobianas, o carvacrol também interfere em certas vias para o manuseio bacteriano do ferro, o que ajuda a diminuir os efeitos colaterais da terapia com ferro.

4. Um estudo descobriu que uma combinação de calor, sal e uso de óleos essenciais (incluindo orégano) teve efeitos inibitórios contra micélios de T. rubrum e conídios de T. mentagrophytes, cepas bacterianas que geralmente causam a infecção fúngica conhecida como pé de atleta. Os pesquisadores concluíram que "a termoterapia combinada com óleos essenciais e sal seria promissora no tratamento da tinea pedis em um banho de pés". Após testar a atividade fungicida de 11 óleos essenciais contra as bactérias conhecidas por causar o pé de atleta, o óleo de orégano foi considerado o mais poderoso (seguido de tomilho, casca de canela, capim-limão e cravo). (12)

5. Vários dos compostos ativos encontrados no Origanum vulgare podem ajudar a digestão, relaxando os músculos do trato GI e também ajudando a equilibrar a proporção de bactérias boas e ruins no intestino. O timol, um dos compostos ativos do orégano, é um composto semelhante ao mentol, encontrado no óleo de hortelã-pimenta. Como o mentol, o timol pode ajudar a relaxar os tecidos moles da garganta e do estômago, o que pode ajudar a diminuir a DRGE, a azia e o desconforto depois de comer.

6. Como ajuda a equilibrar as bactérias e combate o crescimento excessivo de leveduras, o óleo essencial de orégano também é um tratamento natural popular para Candida e SIBO, ou crescimento bacteriano do intestino delgado. O SIBO é um problema digestivo comum que causa gases, inchaço e intolerância a muitos alimentos que contêm carboidratos (especialmente FODMAPs). Origanum vulgare dificulta a replicação bacteriana e pode ser usado de maneira semelhante a antibióticos, como a rifaximin (Xifaxan), para o tratamento de infecções que afetam a saúde digestiva e a absorção de nutrientes.

7. Um estudo de 2014 publicado no Global Advances in Health Medicine encontrou evidências de que o uso de antimicrobianos à base de plantas é tão eficaz quanto o antibiótico geralmente administrado para o tratamento da SIBO. Quando 104 pacientes diagnosticados com SIBO (via teste de lactulose) foram tratados com rifaximin (1.200 miligramas) ou antimicrobianos à base de plantas ao longo de quatro semanas, os resultados mostraram que 46% dos pacientes tratados com antimicrobianos à base de plantas experimentaram melhorias nos sintomas, em comparação com apenas 34 por cento tratados com o antibiótico rifaximin. (13) Além disso, 14 dos 44 pacientes que ainda tinham SIBO após um curso de rifaximina foram tratados com antimicrobianos à base de plantas. Cinquenta e sete por cento responderam positivamente ao tratamento com ervas, mesmo depois de não se sentirem melhor com os antibióticos!

8. Um estudo descobriu que, quando adultos cujas fezes testaram positivo para parasitas entéricos (incluindo Blastocystis hominis, que causa desconforto digestivo) suplementados com 600 miligramas de orégano por seis semanas, muitos experimentaram sintomas gastrointestinais significativos. Houve um "desaparecimento completo de Entamoeba hartmanni (quatro casos), Endolimax nana (um caso) e Blastocystis hominis em oito casos". Os sintomas gastrointestinais melhoraram em sete dos 11 pacientes que apresentaram resultado positivo para Blastocystis hominis, o que tende a causar sintomas como náusea, gases, inchaço e dor abdominal. (14)

9. O orégano mantém sua forte capacidade antioxidante, tanto na forma fresca quanto na seca. Devido à sua alta concentração de antioxidantes, o óleo essencial de orégano pode ajudar a reduzir os danos oxidativos e a prevenir a mutagênese, carcinogênese e envelhecimento devido às suas "atividades de eliminação de radicais livres". (15) Acredita-se que os radicais livres sejam um fator contribuinte para condições crônicas comuns, incluindo câncer, doenças cardiovasculares, distúrbios neurodegenerativos e

10. Para que você pode usar o óleo essencial de orégano? O composto de cura predominante encontrado no óleo de orégano, o carvacrol, tem usos difusos, desde o tratamento de alergias até a proteção da pele. De acordo com a Faculdade de Farmácia da Universidade de Messina, na Itália:

11. O carvacrol, um fenol monoterpênico, surgiu por sua ampla atividade de espectro, que se estende à deterioração de alimentos ou fungos patogênicos, leveduras e bactérias, bem como microorganismos patogênicos humanos, animais e vegetais, incluindo biofilme e resistente a medicamentos formando microorganismos. (3)

12. O carcavol encontrado no óleo essencial de orégano é tão potente que tem sido o foco de mais de 800 estudos referenciados no PubMed, o banco de dados número 1 do mundo em literatura científica baseada em evidências. Para dar uma idéia de como o carvacrol multifuncional e impressionante é, foi demonstrado em estudos que ajuda a reverter ou reduzir alguns desses problemas de saúde comuns:

13. Qual é o problema do uso frequente de antibióticos? Os antibióticos de amplo espectro podem ser perigosos porque não apenas matam as bactérias responsáveis ​​por infecções, mas também matam as boas bactérias necessárias para a saúde ideal.

14. O Wall Street Journal publicou um artigo fantástico destacando os perigos que os pacientes podem enfrentar quando usam antibióticos repetidamente. Nas palavras do autor, "estudos recentes mostraram que os médicos estão prescrevendo antibióticos de amplo espectro, às vezes chamados de grandes armas, que matam uma grande quantidade de bactérias boas e ruins no corpo". (4)

15. O uso excessivo de antibióticos e a prescrição de medicamentos de amplo espectro quando não são necessários podem causar uma série de problemas. Isso pode tornar os medicamentos menos eficazes contra as bactérias que eles pretendem tratar, promovendo o crescimento de infecções resistentes a antibióticos. E pode eliminar as boas bactérias do corpo (probióticos), que ajudam a digerir os alimentos, produzem vitaminas e protegem contra infecções, entre outras funções.

16. Infelizmente, antibióticos de amplo espectro são muito comumente prescritos e geralmente para condições nas quais eles não têm uso, como infecções virais. Em um estudo publicado no Journal of Antimicrobial Chemotherapy, pesquisadores da Universidade de Utah e do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) descobriram que 60% das vezes em que os médicos prescrevem antibióticos, eles escolhem tipos de amplo espectro. Um estudo semelhante sobre crianças, publicado na revista Pediatrics, descobriu que quando os antibióticos eram prescritos, eles apresentavam amplo espectro 50% das vezes, principalmente para problemas respiratórios. (5)

17. Por outro lado, o que o óleo de orégano faz por você que o torna tão benéfico? Essencialmente, tomar óleo de orégano é uma "abordagem de amplo espectro" para proteger sua saúde. Seus ingredientes ativos ajudam a combater vários tipos de patógenos nocivos, incluindo bactérias, leveduras e fungos. Como um estudo publicado no Journal of Medicinal Food, publicado em 2013, os óleos de orégano "representam uma fonte barata de substâncias antibacterianas naturais que exibiram potencial para uso em sistemas patogênicos". (1)

18. Aqui estão as boas notícias sobre o uso de antibióticos abaixo do ideal: há evidências de que o óleo essencial de orégano pode ajudar a combater pelo menos várias cepas de bactérias que causam problemas de saúde comumente tratados com antibióticos.

19. Nos últimos anos, muitos estudos descobriram que um dos benefícios mais promissores do óleo de orégano é ajudar a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos / drogas. Esses estudos dão esperança às pessoas que desejam encontrar uma maneira de lidar com o sofrimento horrível que acompanha medicamentos e intervenções médicas, como quimioterapia ou uso de medicamentos para condições crônicas como artrite.

20. Ao avaliar vários marcadores no nervo ciático em camundongos, foi observado pela primeira vez que o carvacrol diminuiu a resposta pró-inflamatória em camundongos sendo tratados com MTX. Sendo um conceito relativamente novo no mundo da pesquisa, espero ver mais estudos testando esses resultados, porque "inovador" nem sequer começa a descrever a importância deste estudo.

Como usar o óleo de orégano: usa recomendações de dosagem

1. O óleo de orégano pode ser usado topicamente, difundido ou tomado internamente (somente se for 100% de óleo de grau terapêutico). Idealmente, você compra 100% de óleo de orégano orgânico certificado pelo USDA, não filtrado. (Também está disponível como cápsulas gelatinosas ou cápsulas de óleo de orégano para uso interno.)

2. Antes de usar o óleo essencial de orégano em sua pele, sempre misture com um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba. Isso ajuda a reduzir o risco de irritação e reações adversas diluindo o óleo. Misture 3 gotas de óleo de orégano não diluído com uma pequena quantidade de óleo transportador e aplique topicamente, esfregando a pele sobre a área afetada.

Precauções ao usar óleo de orégano

1. Você pode estar se perguntando, que limites o óleo de orégano tem? Neste ponto, não está perfeitamente claro.

2. Eu pessoalmente tomo internamente óleo essencial de orégano por no máximo duas semanas, na maioria dos casos, porque é muito poderoso. Ao tomar óleo de orégano internamente, sempre deve ser diluído com água ou misturado com óleo de coco. Acho útil combinar óleo de orégano com azeite de oliva em cápsulas para evitar queimar a garganta. Para evitar reações negativas da pele com a aplicação de orégano, é recomendável primeiro fazer um pequeno teste de adesivo e sempre usar um óleo transportador.

3. O orégano erva seca geralmente é bom para mulheres grávidas, mas de um modo geral, não é considerado seguro usar óleo de orégano durante a gravidez. Ao usar óleo de orégano, as mulheres grávidas devem ter cuidado e usar somente se instruídas pelo médico. Se houver efeitos colaterais como náusea, tontura ou reação alérgica, pare de usar o óleo de orégano imediatamente e considere consultar um médico.

Pontos-chave sobre os usos dos benefícios do óleo de orégano

1. Você pode estar se perguntando, que limites o óleo de orégano tem? Neste ponto, não está perfeitamente claro.

2. Pessoalmente, tomo internamente óleo essencial de orégano por no máximo duas semanas, na maioria dos casos, porque é muito poderoso. Ao tomar óleo de orégano internamente, sempre deve ser diluído com água ou misturado com óleo de coco. Acho útil combinar óleo de orégano com azeite de oliva em cápsulas para evitar queimar a garganta. Para evitar reações negativas da pele com a aplicação de orégano, é recomendável primeiro fazer um pequeno teste de adesivo e sempre usar um óleo transportador.

3. O orégano erva seca normalmente é bom para mulheres grávidas, mas, de um modo geral, não é considerado seguro usar óleo de orégano durante a gravidez. Ao usar óleo de orégano, as mulheres grávidas devem ter cuidado e usar somente se instruídas pelo médico. Se houver efeitos colaterais como náusea, tontura ou reação alérgica, pare de usar o óleo de orégano imediatamente e considere consultar um médico.