Benefícios do Garcinia

Benefícios da fruta do dragão para a saúde

1. Alguns alimentos e suplementos podem facilitar um pouco a perda desses quilos extras. Por exemplo, Garcinia cambogia é uma fruta e um complemento que pode ajudar a bloquear a produção de gordura corporal e ajudar você a atingir sua meta de peso alvo. Mais estudos em humanos são necessários para confirmar sua eficácia e segurança, no entanto. Uma espécie diferente da planta, Garcinia mangostana, foi recentemente estudada por seus potenciais benefícios anticâncer. Consulte o seu médico antes de usar suplementos de Garcinia para perda de peso ou para tratar uma condição médica.

Garcinia Cambogia

1. Garcinia cambogia é uma fruta tropical pequena e azeda usada tradicionalmente como condimento e para prevenir a formação e aumento da liberação de gases intestinais. A casca de frutas secas, chamada Tamarindo Malabar, tem sido usada tradicionalmente para tratar reumatismo e queixas gastrointestinais. O extrato de casca de frutas é rico em um composto chamado ácido hidroxicítrico. Este composto pode inibir a produção de gordura, especialmente a gordura produzida a partir do excesso de calorias na dieta dos carboidratos. Garcinia cambogia também pode ajudar a reduzir o apetite, mas esse efeito não foi encontrado em um estudo clínico de mulheres acima do peso que receberam o suplemento, de acordo com "Fisiologia e comportamento"

Estudos sobre perda de peso em humanos

1. Os estudos clínicos em humanos que analisam a eficácia dos suplementos de Garcinia cambogia para perda de peso são inconclusivos. Um estudo publicado na edição de 11 de novembro de 1998 do "Journal of American Medical Association" mediu os efeitos de um suplemento de Garcinia cambogia em homens e mulheres com sobrepeso. Comparado com um placebo, o suplemento Garcinia não estimulou a perda de gordura corporal ou a perda de peso. No entanto, de acordo com uma revisão sistemática de nove ensaios humanos credíveis publicados em uma edição de 2011 do "Journal of Obesity", os extratos de Garcinia cambogia contendo ácido hidroxicítrico podem produzir pequena, mas significativa, perda de peso a curto prazo.

Garcinia Mangostana

1. Garcinia mangostana, ou mangostão, é uma fruta tropical roxa do tamanho de tangerina. Os mangostões podem ser consumidos frescos como sobremesa e as frutas mais ácidas podem ser usadas para fazer conservas. A casca de frutas secas tem sido usada tradicionalmente para tratar a disenteria, e também pode ser transformada em uma pomada e aplicada topicamente para desordens da pele. A fruta é rica em um tipo de fitoquímico chamado xantonas, que pode ter propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-câncer. As xantonas do mangostão podem inibir o crescimento de células de câncer de mama e de próstata, de acordo com uma revisão publicada na edição de 26 de junho de 2013 da revista "Frontiers in Pharmacology". [! 78546 => 1130 = 5!

Considerações sobre segurança do Garcinia

1. Combinada com um estilo de vida e dieta saudáveis, a Garcinia cambogia pode ajudar a diminuir a quantidade de novas gorduras que seu corpo produz, especialmente as gorduras produzidas a partir de açúcares simples, como sacarose e frutose. O uso a longo prazo deve estar sob supervisão médica, no entanto. O extrato de Garcinia cambogia não é recomendado para pessoas com diabetes, doença de Alzheimer ou outras formas de demência e mulheres grávidas e lactantes, de acordo com um relatório do Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental. Garcinia cambogia também pode interagir negativamente com alguns medicamentos prescritos. Em pessoas com câncer, o mangostão pode diminuir a eficácia da quimioterapia. Também pode inibir o metabolismo normal de alguns medicamentos prescritos.