Benefícios da beterraba para a pele: vitamina C e outros nutrientes

Próximas etapas

1. Beterraba, Beta vulgaris, tem um número de propriedades que apoiam a boa saúde. Segundo a Universidade Estadual de Ohio, a beterraba é rica em minerais e vitaminas, como ferro e vitamina C. Apenas uma beterraba pode fornecer:

2. Embora muitas pessoas sugiram que essas propriedades devam e possam se relacionar diretamente à saúde da pele, não há pesquisas clínicas diretas atuais para comprovar isso.

3. As alegações de que beterraba e suco de beterraba podem beneficiar a pele provavelmente são atribuídas ao seu conteúdo de vitamina C. Algumas dessas propriedades benéficas propostas incluem:

Beterraba e antienvelhecimento

1. Como a beterraba é rica em vitamina C, alguns consideram que a beterraba é boa para a pele, sugerindo até que eles possam proteger contra sinais de envelhecimento, como rugas.

2. Segundo a Universidade Estadual do Oregon, a vitamina C tópica e a dietética têm efeitos benéficos nas células da pele. A vitamina C é encontrada na camada externa da pele, chamada epiderme, e na camada de pele sob a epiderme, chamada derme. A derme contém:

3. A vitamina C também é encontrada em produtos antienvelhecimento para os cuidados com a pele devido aos seus:

Beterraba e acne

1. Devido às propriedades anti-inflamatórias da vitamina C, ela pode ser usada no tratamento de doenças como acne.

2. De acordo com um estudo de 2018, no entanto, é frequentemente usado junto com outros tratamentos, como antibióticos e zinco. Aqueles que sugerem beterraba como uma cura potencial para a acne podem justificar sua alegação com base na vitamina C encontrada na beterraba e no suco de beterraba.

Beterraba e pigmentação da pele

1. Segundo um estudo de 2013, a vitamina C pode ser usada no tratamento da hiperpigmentação para diminuir a formação de melanina. Alguns acham que, como as beterrabas contêm vitamina C, elas podem ser usadas para essa condição.

Beterraba para a sua saúde

1. Segundo um estudo de 2015, beterraba e seus componentes, como belatinas e betaína, oferecem poderosos efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e de proteção vascular que podem ajudar:

2. Alguns dos valores de saúde das beterrabas podem ser devidos ao fato de serem ricos em nitratos na dieta. Seu corpo converte esses nitratos em óxido nítrico, uma molécula vital que afeta muitos aspectos da saúde, inclusive ajudando os vasos sanguíneos a dilatar para o fluxo sanguíneo adequado, o que pode resultar em:

Coisas que você talvez não saiba sobre beterraba

1. Segundo um estudo de 2015, beterraba e seus componentes, como belatinas e betaína, oferecem poderosos efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e de proteção vascular que podem ajudar:

2. Alguns dos valores de saúde das beterrabas podem ser devidos ao fato de serem ricos em nitratos na dieta. Seu corpo converte esses nitratos em óxido nítrico, uma molécula vital que afeta muitos aspectos da saúde, inclusive ajudando os vasos sanguíneos a dilatar para o fluxo sanguíneo adequado, o que pode resultar em:

Para viagem

1. A beterraba é uma fonte de nutrientes de baixa caloria, incluindo a vitamina C, que é frequentemente usada no cuidado da pele.