Beber água com suco de limão é saudável? E isso ajuda contra alergias?

1. Beber água com suco de limão é saudável? E isso ajuda contra alergias?

1. Patricia Schutte, nutricionista Beber água com suco de limão espremido tem sido creditado com vários benefícios à saúde. Por exemplo, ajudaria na perda de peso e seu sistema imunológico aumentaria. Mas isso não foi comprovado cientificamente. Além disso, não foi comprovado que beber suco de limão ajuda com alergias.

Limão saudável

1. Limão contém - assim como outras frutas - bons nutrientes e faz parte de uma dieta saudável. O limão contém potássio, vitamina C e o antioxidante hesperidina. O potássio, por exemplo, é importante para regular o equilíbrio de fluidos e a pressão arterial no corpo. A vitamina C é necessária para manter a sua resistência. E antioxidantes tais como hesperidina proteger as células do corpo contra substâncias nocivas chamadas radicais livres.

Comendo frutas em vez de beber suco de limão

1. Um copo de água com suco de limão fresco fornece apenas uma pequena quantidade desses nutrientes. É melhor você comer um pedaço de fruta. Desta forma, você obtém nutrientes mais saudáveis. Além disso, a fibra faz você se sentir mais saturado. Nosso conselho é comer 2 porções de frutas todos os dias.

Suco de limão é ruim para os dentes Beber suco de limão também não é recomendado para os dentes. O suco de limão é muito ácido e pode danificar a camada de esmalte dos dentes. Se você quiser adicionar sabor de limão à sua água, coloque uma rodela de limão em seu copo ou jarro de água. Você também pode usar limão na refeição. Um pouco de suco de limão ou raspas de limão dão sabor a pratos com, por exemplo, peixe e vegetais. Você também tem uma pergunta? Pergunte a um de nossos especialistas. Sempre vá ao seu médico com dúvidas urgentes, os especialistas não são a pessoa certa para isso. Eles também não fazem diagnósticos. Você pode encontrar as outras condições aqui. Patricia Schutte trabalha há mais de 25 anos como oficial de informações no Centro de Nutrição da Holanda em Haia. Ela responde a perguntas sobre alimentos saudáveis, sustentáveis ​​e seguros. UMA Não perca nada?

1. ]

Não perca mais nada?

1. ]