Anemia Chocolate

Etapa 7

1. No passado, o chocolate era considerado "a comida dos deuses", apenas para a elite desfrutar. Atualmente, todos podem apreciar o sabor agridoce do chocolate, bem como os benefícios de saúde que ele proporciona. O chocolate é embalado com vitaminas, minerais e antioxidantes, conhecidos por prevenir a inflamação e reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. Comer uma pequena quantidade de chocolate amargo junto com outros alimentos ricos em ferro ajuda a reverter casos leves de anemia por deficiência de ferro que não requer medicação para o tratamento. A anemia por deficiência de ferro é uma das formas mais prevalentes de anemia entre mulheres, crianças e idosos.

Identificação

1. A anemia ocorre quando seu corpo tem um número anormalmente baixo de glóbulos vermelhos. Existem diferentes tipos de anemia, mas o mais comum entre eles é a anemia por deficiência de ferro. A anemia por deficiência de ferro ocorre quando há uma quantidade insuficiente de ferro presente no corpo devido a sangramento intenso ou desnutrição. O ferro é responsável pela produção de hemoglobina e pelo transporte de oxigênio por todo o corpo. O curso do tratamento da anemia por deficiência de ferro é uma combinação de comprimidos de ferro e aumento da vitamina C e ferro na dieta. A vitamina C é necessária para aumentar a absorção de ferro no organismo.

Ferro no chocolate

1. O chocolate é naturalmente rico em minerais e, quanto mais puro o chocolate, mais minerais ele contém. Uma barra de chocolate ao leite contém 5,2% da dose diária recomendada de ferro, enquanto uma barra de chocolate escuro contém 6,9% de ferro. O chocolate também contém flavonóides, que são nutrientes vegetais que protegem naturalmente as plantas das toxinas. Os principais flavonóides do chocolate são os flavanóis. De acordo com a clínica de Cleveland, os flavanóis melhoram a circulação sanguínea no cérebro e no coração, o que é uma boa notícia para quem tem má circulação devido à anemia.

Considerações

1. Escolha chocolate escuro. O chocolate escuro contém mais antioxidantes que o chocolate ao leite, e é mais baixo em conteúdo de leite e açúcar. Antioxidantes protegem e reparam as células da oxidação causada pelos radicais livres. Os radicais livres são poluentes ambientais que danificam as células e causam doenças crônicas como o câncer. Para aumentar sua boa ingestão de gordura, escolha barras de chocolate escuro que contêm amêndoas. As amêndoas contêm gorduras poliinsaturadas, que reduzem os níveis ruins de colesterol, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

Preocupações

1. Não trate sua anemia com chocolate; se você recebeu um diagnóstico adequado de um profissional médico, siga as instruções para o tratamento. O chocolate não contém ferro suficiente para tratar a anemia por deficiência de ferro ou vitaminas B suficientes para tratar a anemia por deficiência de folato ou anemia megalolástica. A anemia não tratada pode ser fatal, portanto, tome todos os suplementos ou medicamentos fornecidos pelo seu médico conforme as instruções.