Alimentos que você pode comer com cálculos biliares
Edição especial para vegetarianos
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A dor na vesícula biliar causada por cálculos biliares pode ser incrivelmente desconfortável. Há várias coisas diferentes que contribuem para os problemas da vesícula biliar, mas ajustar sua dieta pode ajudar a evitar ataques da vesícula biliar. Substitua alimentos com alto teor de gordura e carboidratos refinados por opções mais densas em nutrientes.
Edição especial para vegetarianos
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Se você tiver problemas na vesícula biliar, abandone proteínas com alto teor de gordura e carboidratos refinados em favor de ômega-3 e alimentos ricos em fibras.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
O que causa problemas na vesícula biliar?
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Sua vesícula biliar é um órgão pequeno, em forma de pêra, preenchido com um fluido digestivo chamado bile. Os resíduos da bílis podem se agrupar para formar cálculos biliares. O tipo mais comum de cálculos biliares, os cálculos biliares, são feitos principalmente a partir de colesterol não dissolvido e têm uma aparência amarela. Menos comuns são os cálculos biliares de pigmentos, que são marrons escuros ou pretos e feitos principalmente de um produto residual chamado bilirrubina.
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Os cálculos biliares afetam mais de 25 milhões de pessoas nos Estados Unidos, cerca de 65 a 75% delas mulheres. A maioria dos cálculos biliares é assintomática, mas cerca de 20% das pessoas com cálculos biliares apresentam sintomas como dor no abdômen superior, febre, calafrios, náusea e icterícia.
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Outros problemas da vesícula biliar incluem câncer de vesícula biliar, inflamação (às vezes causada por cálculos biliares) e lesões do ducto biliar.
Experimente proteínas vegetais
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A dieta ideal da vesícula biliar envolve a troca de proteínas animais com alto teor de gordura por opções vegetarianas. Para um estudo publicado na edição de julho de 2016 da Medicina Preventiva, r_esearchers analisaram dados de 130.859 mulheres na pós-menopausa. Os resultados mostraram que uma alta ingestão de proteína vegetal está ligada a um menor risco de desenvolver problemas na vesícula biliar.
Coma mais fibra solúvel
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De acordo com a Clínica Mayo, comer 5 a 10 gramas de fibra solúvel diariamente pode reduzir a quantidade de colesterol LDL "ruim" na corrente sanguínea. Uma dieta rica em fibras solúveis pode impedir a formação ou o crescimento de cálculos biliares. Alimentos nutritivos e ricos em fibras incluem:
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Lanche em nozes saudáveis para o coração
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Segundo a Harvard Health Publishing, comer nozes pode evitar problemas da vesícula biliar. Isso ocorre porque a gordura nas nozes é principalmente "boa", gordura insaturada que ajuda a diminuir os níveis de colesterol LDL "ruim". As nozes também são uma boa fonte de proteínas e fibras. Só não exagere nas nozes se você estiver assistindo sua ingestão de calorias, pois as nozes são densas em calorias.