Alimentos que não irritam úlceras gástricas

Um dia de dieta

1. O molho quente que você adiciona aos ovos e ao pimentão não causou sua úlcera, mas continuar a adicioná-la pode não fazer você se sentir melhor. As úlceras gástricas são causadas por bactérias conhecidas como Helicobacter pylori. A dieta pode não ser responsável pelas feridas dolorosas do estômago. No entanto, comer uma dieta equilibrada e saudável e evitar alimentos que irritam a úlcera podem ajudar a prevenir crises e dores. Se algum alimento irritar sua úlcera, evite-o em sua dieta, mesmo que seja considerado um alimento não irritante.

Um dia de dieta

1. Embora a dieta possa não ser a causa de uma úlcera gástrica, a escolha de alimentos adequados para úlceras o ajudará a curar e evitar surtos adicionais.

Alimentos sem úlceras

1. Frutas e legumes ricos em nutrientes são bons petiscos para pacientes com úlcera ao tentar limitar a dor. Inclua uma variedade na dieta da úlcera ao longo da semana, especialmente vegetais verdes e laranja, como brócolis, espinafre, cenoura e batata doce, para aumentar a ingestão de nutrientes. Os flavonóides encontrados em maçãs, cranberries, suco de cranberry, cebola e aipo podem ajudar a inibir o crescimento da bactéria H. pylori.

2. Um estudo publicado em fevereiro de 2019 no Journal of Clinical Medicine descobriu que certos flavonóides isolados podem ser usados ​​como tratamento alternativo ou suplementar para uma infecção por H. pylori. Além disso, a fibra de frutas e vegetais pode ajudar a acelerar a cicatrização da úlcera.

Vá com grãos integrais

1. Grãos, como pão, arroz e macarrão, também podem ser bem tolerados por quem lida com úlcera gástrica. Faça pelo menos metade das opções de grãos integrais para aumentar a ingestão de fibras e ajudar na cura. Além da fibra, os grãos integrais também são uma boa fonte de micronutrientes essenciais para a boa saúde geral, como vitaminas do complexo B, magnésio, ferro e selênio. Exemplos de grãos integrais incluem pão integral, arroz integral, aveia e milho.

Mantenha seus laticínios com pouca gordura

1. Os alimentos ricos em gordura podem causar desconforto e devem ser evitados quando você tiver uma úlcera; portanto, inclua alimentos lácteos com pouca gordura. Boas opções incluem leite com pouca gordura ou desnatado, iogurte ou queijo, soro de leite coalhado, sorvete com pouca gordura ou sorvete. Se você não tolera alimentos lácteos, o leite de soja pode ser uma opção para você. O leite não reveste o estômago para aliviar a dor; portanto, não é necessário beber grandes quantidades, de acordo com o MedlinePlus.

Escolha fontes magras de proteína

1. Inclua também alimentos proteicos com baixo teor de gordura para limitar a irritação gástrica. Aves, frutos do mar, carnes vermelhas magras, como costeletas de porco ou bife, feijão e tofu fazem escolhas saudáveis. Nozes, manteiga de amendoim e sementes são uma fonte saudável de proteínas, mas têm mais gordura do que outras fontes; portanto, você pode precisar tomar algumas precauções ao incluí-las em sua dieta.

2. Além da gordura, você também deseja limitar a ingestão de alimentos apimentados e chocolate para reduzir a produção de ácido no estômago e a dor e irritação por úlcera. A cafeína encontrada em bebidas como café e refrigerante também deve ser limitada, assim como o álcool. Você também deve evitar lanches noturnos.

Dicas adicionais sobre dieta

1. Observe que algumas refeições e lanches para pacientes com úlcera podem ser bem tolerados por alguns, enquanto pioram os sintomas para outros. Se um alimento em particular parece irritar seu estômago, tente eliminá-lo da dieta da úlcera para ver se os sintomas melhoram. Você também pode tentar comer refeições menores e mais frequentes para facilitar a digestão. Além disso, pergunte ao seu médico se você precisa evitar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno, que aumentam o risco de úlcera.

2. Para evitar irritar a úlcera, experimente um plano de refeições de um dia com alimentos e lanches compatíveis com a úlcera para pacientes com úlcera:

3. Observe que algumas refeições e lanches para pacientes com úlcera podem ser bem tolerados por alguns, enquanto pioram os sintomas para outros. Se um alimento em particular parece irritar seu estômago, tente eliminá-lo da dieta da úlcera para ver se os sintomas melhoram. Você também pode tentar comer refeições menores e mais frequentes para facilitar a digestão. Além disso, pergunte ao seu médico se você precisa evitar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno, que aumentam o risco de úlcera.

4. Para evitar irritar a úlcera, experimente um plano de refeições de um dia com alimentos e lanches compatíveis com a úlcera para pacientes com úlcera: