Alimentos para comer com garganta inflamada

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1. A garganta estreptocócica é uma infecção bacteriana que causa dor de garganta e sintomas semelhantes aos da gripe, como febre, calafrios e dores. O estreptococo é mais prevalente em crianças de 5 a 15 anos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Também pode afetar adultos. Os sintomas geralmente surgem cinco dias após a exposição às bactérias e podem se dissipar por conta própria. No entanto, os médicos geralmente prescrevem antibióticos para evitar complicações raras e graves. O descanso adequado e a ingestão de alimentos adequados podem ajudar a reduzir os sintomas.

Fluidos frios

1. Fluidos frios, como água e suco, podem ajudar a aliviar a dor na garganta enquanto promovem a hidratação. Beber bastante líquido também ajuda a manter a garganta lubrificada, o que facilita a deglutição, de acordo com o Familydoctor.org. Outras opções frias e hidratantes incluem lascas de gelo, nas quais você pode sugar; picolés; gaspacho, uma sopa de legumes refrigerada; e gelatina gelada. Você também pode criar seus próprios doces congelados colocando pequenos recipientes de suco de frutas ou iogurte no seu freezer.

Fluidos quentes

1. Os líquidos quentes também podem aliviar a dor na garganta, de acordo com o UMMC, que descreve o chá de limão ou mel como um remédio "testado pelo tempo". As opções adicionais incluem chocolate quente, leite morno e sopas. Adicione vegetais ao caldo para aumentar os antioxidantes, que promovem um sistema imunológico de bom funcionamento, e frango ou feijão para proteínas, que promove o reparo do tecido e a força física.

Amidos macios

1. Amidos, como pão, cereais, massas, arroz e batatas, fornecem glicose - a principal fonte de energia da dieta do seu corpo. As variedades "fáceis de sentir dor de garganta" incluem cereais cozidos e purê de batatas. As opções adicionais incluem macarrão enriquecido bem cozido, arroz instantâneo ou branco, tortilhas macias, pães macios e purê de batata doce.

Proteínas macias

1. Escolha fontes de proteína fáceis de digerir, em vez de fontes picantes, com alto teor de gordura ou crocantes, que podem piorar a inflamação e a dor. Exemplos incluem ovos mexidos ou claras de ovos, iogurte desnatado ou queijo cottage, peitos de frango sem pele e tofu. Coma fontes de proteína mole por conta própria ou adicionadas a outros alimentos, como sopas e sanduíches de pão macio ou envoltórios de tortilha. O leite com pouca gordura - incluindo as variedades de vaca, não leite e soja - também fornece proteínas.