Alimentos a evitar com um fígado ruim

Purê

O fígado desempenha um papel vital na regulação da digestão, no metabolismo e na remoção de partículas ou substâncias químicas nocivas do corpo. Quando o fígado está danificado, é incapaz de converter com eficiência os nutrientes nos alimentos da mesma maneira que um fígado saudável pode, o que resulta em danos contínuos se não for tomado cuidado. Seguir uma dieta nutritiva, evitando alimentos que agitam o fígado, é importante para manter a saúde do fígado e a qualidade de vida geral.

Um fígado danificado é incapaz de metabolizar proteínas adequadamente e decompõe os aminoácidos produzidos no corpo pela ingestão de alimentos de origem animal. Evite carne vermelha, como carne bovina e bisão. Além disso, você deve eliminar ou limitar os ovos e laticínios que ingerir. Laticínios podem incluir leite, queijo e iogurte. A proteína é importante na nutrição geral; portanto, escolha carnes magras de aves e fontes de proteína que não sejam de carne, como feijão e nozes. Você também pode tentar produtos à base de plantas, como leite de soja.

O sal contém sódio, que não é processado completamente por um fígado danificado. Alimentos enlatados, incluindo sopas, carnes ou vegetais, são ricos em sal e açúcar, o que causa inchaço abdominal e retenção de líquidos. Seguir uma dieta pobre em sódio é ideal para evitar mais danos ao fígado, além de inflamações desnecessárias. Use alho, pimenta ou temperos para dar sabor aos alimentos em vez de sal.

Evite alimentos açucarados, como balas, sorvetes e bolos, e alimentos salgados, como batatas fritas, que são carboidratos simples, com altos níveis de açúcar e sódio, respectivamente. Coma alimentos com açúcares naturais e carboidratos fibrosos, como morangos, laranjas ou maçãs, para evitar níveis não saudáveis de açúcar e sódio no fígado.

Dependendo da gravidade do dano no fígado, uma chance de regeneração pode ocorrer se você se abster de todas as bebidas alcoólicas. O alcoolismo crônico contribui para o aparecimento de danos no fígado, porque inibe a absorção adequada de nutrientes, forçando o fígado a se tornar tóxico. Evite beber cerveja, vinho ou champanhe, bem como qualquer forma de licor. Observe que alguns analgésicos vendidos sem receita também contêm álcool, como xarope para a tosse.