Alimentos a evitar com insuficiência cardíaca congestiva

Aproveite lanches com queijo

1. Com insuficiência cardíaca congestiva, ou ICC, o coração precisa trabalhar mais e é menos eficiente no fornecimento de oxigênio ao corpo. O sangue pode se acumular em diferentes partes do corpo, causando acúmulo de líquidos nos pulmões, braços, pernas e trato gastrointestinal. Os alimentos que você come podem piorar os sintomas da ICC, como pés inchados, fadiga, falta de ar e ganho de peso. É importante evitar alimentos com alto teor de sódio e gordura saturada.

Aviso de sódio

1. É importante controlar e limitar sua ingestão de sódio, porque isso faz seu coração trabalhar mais. Você deve limitar sua ingestão de sal de 1.500 a 2.000 miligramas por dia. O sódio é encontrado no sal e é adicionado à maioria dos alimentos processados, incluindo fast food. Evite usar o saleiro e substitua-o por especiarias, ervas e outros temperos. Verifique os rótulos dos alimentos para determinar quanto sal há na sua comida. Se uma porção tiver 140 miligramas de sódio ou menos, ela será considerada pobre em sódio.

Alimentos processados

1. Evite alimentos processados ​​que vêm em latas ou caixas, como sopa enlatada, vegetais enlatados e macarrão com queijo. Lanches salgados, como batatas fritas, nozes e biscoitos, também devem ser evitados. Esses alimentos são ricos em sódio, o que faz o corpo reter água extra. Uma xícara de sopa enlatada pode ter entre 600 e 1.300 miligramas de sódio. Os pratos principais enlatados e congelados podem ter entre 500 e 2.570 miligramas de sódio por porção de 8 onças. Esses itens alimentares podem fornecer metade a um dia inteiro de sódio. Faça sopa caseira com caldo de baixo teor de sódio e compre legumes frescos ou congelados para diminuir sua ingestão de sódio. Suco de tomate, molhos para salada, temperos e sopas de macarrão também devem ser evitados.

Carnes e leite com alto teor de gordura saturada

1. Limite a ingestão de carnes e leite integral com alto teor de gordura saturada. Dietas ricas em gordura saturada estão associadas a colesterol alto no sangue e doenças cardíacas. Ao reduzir a ingestão de leite integral e carnes com alto teor de gordura, como carne vermelha, lingüiça e bacon, você pode diminuir o colesterol e melhorar os sintomas da ICC. Reduza sua ingestão de gordura saturada para 10% do total de calorias. Evite o uso de gorduras sólidas, como manteiga ou banha, ao cozinhar e use óleos. As gorduras sólidas são ricas em gordura saturada.

Perigos do álcool

1. O álcool pode diminuir a frequência cardíaca, dificultando a circulação sanguínea do coração. O álcool também pode interagir com seus medicamentos. É especialmente importante evitar o álcool se sua insuficiência cardíaca estiver relacionada ao álcool. Converse com sua equipe de saúde para obter recomendações específicas sobre álcool.

Queijo gordo

1. Limite sua ingestão de queijo. A maioria dos queijos é rica em sódio e os queijos integrais são ricos em gordura saturada. Uma onça de queijo americano tem até 443 miligramas de sódio e 6 gramas de gordura saturada. Escolha queijos com pouca gordura e verifique os rótulos nutricionais para encontrar uma opção com menos sódio.

Restrição de fluidos

1. Se você tiver insuficiência cardíaca avançada ou tiver falta de ar ou inchaço, pode ser necessário reduzir a ingestão de líquidos. Limite seus líquidos a 8 xícaras ou menos por dia. Isso é equivalente a 2 litros ou 64 onças de fluido. Observe as mudanças no seu peso, pesando-se diariamente. Se você tiver ganho de peso em um curto período de tempo, pode ser um sinal de que você está segurando água extra e sua condição está piorando.