Alface selvagem (Lactuca virosa): alívio da dor, benefícios e riscos

A linha de fundo

1. Remédios naturais, como plantas medicinais, têm sido usados ​​desde os tempos antigos para tratar uma variedade de sintomas, incluindo dor.

2. A alface selvagem é uma planta conhecida por suas propriedades para aliviar a dor. É utilizado por pessoas interessadas em alternativas aos medicamentos convencionais.

3. Embora a alface selvagem possa ter vários benefícios à saúde, muitas pessoas desconhecem os efeitos colaterais adversos que podem ocorrer ao ingerir esta planta.

4. Este artigo discute os benefícios para a saúde e os perigos potenciais da alface selvagem.

O que é alface selvagem?

1. A alface selvagem (Lactuca virosa) é nativa de muitas áreas do mundo, incluindo América do Norte, Europa e Oriente Médio.

2. Esta erva floresce em locais ensolarados, como nas margens de rios e estradas, e pode crescer até 1,8 metros de altura.

3. A alface selvagem tem folhas verdes brilhantes que brotam de um caule verde que é ocasionalmente manchado de roxo.

4. Quando arranhada, a planta secreta uma substância branca leitosa conhecida como lactucarium.

5. Quando seco, esse composto se assemelha ao ópio, um agente para aliviar a dor extraído de vagens verdes da papoula do ópio. O ópio era comumente usado como analgésico e sedativo desde os tempos antigos até o século XIX (1).

6. O Lactucarium pode produzir efeitos semelhantes ao ópio - mas com menos efeitos colaterais.

7. De fato, a alface selvagem é freqüentemente chamada de "alface ópio" devido às suas supostas qualidades para aliviar a dor (2).

8. Historicamente, os médicos usavam alface selvagem como analgésico e tratamento para doenças como a tosse convulsa, com estudos sobre seu uso desde 1815 (3).

9. Atualmente, existem muitos produtos de alface selvagem disponíveis, contendo extratos das sementes, folhas e seiva leitosa da planta.

10. Essas tinturas, pós, óleos e pílulas são comercializadas para tratar uma variedade de condições, incluindo ansiedade, problemas respiratórios, falta de sono e dores nas articulações.

11. Além disso, a alface selvagem crua às vezes é consumida por forrageiras que coletam e comem plantas selvagens.

12. Além disso, a alface selvagem tem propriedades psicoativas e às vezes é usada de forma recreativa por pessoas que procuram um burburinho natural.

É possível fornecer alívio da dor?

1. O extrato de alface selvagem, ou lactucarium, tem sido muito utilizado para aliviar a dor.

2. O Lactucarium contém lactucina e lactucopicrina, substâncias amargas que atuam no sistema nervoso central para produzir efeitos sedativos e analgésicos (4).

3. Esses compostos são considerados lactonas sesquiterpênicas, um grupo de substâncias benéficas mais concentradas em plantas pertencentes à família Asteraceae - como alface, calêndula e chicória (5).

4. De fato, as lactonas de sesquiterpeno constituem uma grande parte da substância leitosa lactucarium secretada por alface selvagem.

5. Embora muitas empresas de assistência médica natural e sites homeopáticos promovam alface selvagem como tratamento da dor, faltam evidências científicas.

6. Poucos estudos em humanos examinaram o alface selvagem e o alívio da dor.

7. No entanto, alguns estudos em animais sugerem que os compostos do extrato de alface selvagem podem ter propriedades impressionantes para aliviar a dor.

8. Por exemplo, um estudo em camundongos demonstrou que, nas doses de 7 e 13,5 mg por libra (15 e 30 mg por kg) de peso corporal, lactucina e lactucopicrina combinadas apresentaram dor comparável. efeitos de alívio como 30 mg de ibuprofeno (6).

9. No entanto, estudos em animais sobre as propriedades analgésicas da alface selvagem são limitados.

Outros benefícios possíveis

1. Além da dor, a alface selvagem é promovida como um tratamento natural para uma variedade de condições, como:

2. Acredita-se também que tenha propriedades antibacterianas quando aplicada à pele.

3. Embora você possa encontrar informações sobre as supostas qualidades curativas da alface selvagem em muitos sites de medicina alternativa, atualmente não há pesquisas científicas para apoiar seu uso no tratamento de qualquer uma das condições acima.

4. Os estudos mostram que outros tipos de lactonas sesquiterpênicas da família Asteraceae são eficazes na redução da inflamação, o que pode ajudar em certas condições, como asma e artrite (7).

5. Além disso, alguns sesquiterpenos oferecem propriedades antioxidantes, antibacterianas e antitumorais.

6. Por exemplo, a camomila, um membro da família Asteraceae, contém chamazulene, um sesquiterpeno que demonstra fortes qualidades antioxidantes (8).

7. Os febre-poucos, também no grupo Asteraceae, são ricos em partenolídeos, que inibiram o crescimento de células de leucemia em um estudo em tubo de ensaio (9).

8. No entanto, existem poucos estudos sobre os compostos específicos encontrados na alface selvagem.

9. Até que mais pesquisas sejam concluídas sobre os efeitos na saúde da alface selvagem, as alegações veiculadas por determinados sites e empresas de suplementos não podem ser substanciadas.

Efeitos colaterais, perigos potenciais e alternativas

1. Embora os benefícios da alface selvagem permaneçam sem estudo, seus efeitos colaterais são mais bem pesquisados.

2. Estudos indicam que a alface selvagem pode prejudicar sua saúde (10).

3. Em um estudo, oito pessoas que ingeriram alface selvagem crua apresentaram sintomas, incluindo (11):

4. Devido à falta de pesquisas sobre suplementos de alface selvagem, os possíveis efeitos colaterais desses suplementos são desconhecidos.

5. Não há como saber como o extrato de alface selvagem pode interagir com certos medicamentos.

6. Como estudos em animais indicam que o extrato de alface selvagem pode ter propriedades sedativas, qualquer pessoa que tome sedativos deve evitar suplementos de alface selvagem.

7. Além disso, a ingestão de alface selvagem pode causar alucinações, o que pode ser perigoso.

8. Para pessoas que desejam maneiras mais naturais de tratar a dor e a inflamação, tentar alternativas mais pesquisadas pode ser uma aposta mais segura.

9. Por exemplo, o óleo CBD, também conhecido como canabidiol, é um composto não psicoativo encontrado na planta da cannabis que apresenta muitos efeitos benéficos à saúde.

10. Numerosos estudos revelam que o óleo CBD pode ajudar a reduzir a inflamação, aliviar dores crônicas, diminuir a ansiedade, beneficiar a saúde do coração e melhorar a qualidade do sono (12).

11. Os suplementos de açafrão e ômega-3 também reduzem a dor e a inflamação com poucos efeitos colaterais (13, 14).

12. Outras formas naturais e baseadas em evidências para aliviar a dor incluem ioga, exercícios, meditação, acupuntura e terapia pelo calor (15, 16, 17).

Conclusão

1. Alface selvagem é usada por pessoas que procuram um tratamento natural para a dor.

2. No entanto, faltam pesquisas para confirmar esse e outros benefícios alegados. Além do mais, algumas evidências sugerem que o remédio pode resultar em efeitos colaterais perigosos.

3. Atualmente, não está claro se a alface selvagem é segura ou eficaz.

4. Considere práticas saudáveis ​​de corpo inteiro, como ioga, meditação ou exercícios.