A pipoca Smartfood é saudável?

Processamento de queijo

1. A pipoca Smartfood é fabricada pela empresa Frito Lay e encontrada na seção de chips de muitos supermercados. Sua bolsa preta exclusiva é uma tentação para quem gosta do sabor extravagante e da textura arejada do lanche. Mas uma indulgência desenfreada em um saco de Smartfood pode prejudicar sua dieta. Ao entender quantas calorias estão em uma porção e as várias alternativas que a Smartfood oferece, você pode fazer escolhas mais informadas sobre lanches.

Informação nutricional

1. O nome "Pipoca Smartfood" pode ser enganador, pois indica que o lanche é uma escolha inteligente. As calorias e a gordura da pipoca deixam muito a desejar. A 1 oz. a porção do lanche tem 160 calorias, de acordo com o site da Frito Lay. O mesmo tamanho da porção também contém 10 g de gordura e 290 mg de sódio. A Smartfood oferece 2 g ou 3 g de fibra, dependendo da variedade. Comer um saco cheio de Smartfood custará 270 calorias no seu contador diário de calorias, o que é quase o mesmo que seis Chicken McNuggets do McDonalds.

Ingredientes

1. Enquanto a pipoca estourada normalmente é um lanche saudável, a adição de vários temperos aumenta o conteúdo calórico do Smartfood. O tempero da pipoca é feito de uma combinação de óleo, queijo cheddar, soro de leite coalhado, soro de leite e sal, responsável pelo alto teor de sal e gordura. O Smartfood contém produtos lácteos e não é seguro para quem tem alergia a laticínios.

Produtos

1. A pipoca Smartfood está sendo fabricada e embalada de novas maneiras para torná-la mais um alimento saudável. Novos pacotes de 100 calorias podem ajudar a limitar seu consumo a uma quantidade saudável. No entanto, mesmo os pacotes de 100 calorias contêm 6 g ou 9 g de gordura, dependendo da variedade; portanto, eles não são um lanche com pouca gordura. A Smartfood também oferece porções menores da pipoca cheddar, misturada com aglomerados de nozes, que são 130 calorias por pacote e 3,5 g de gordura.

Alternativas

1. Quando você tem desejo de pipoca Smartfood, não há problema em entrar em uma porção menor. Se você costuma comer a sacola inteira, repartir a pipoca em sacolas do tamanho de um lanche; a bolsa vai durar mais e você não estará tão propenso a comer demais. Se você quiser limpar completamente o seu lanche, a pipoca estourada ao ar é apenas 30 calorias para uma porção de xícara cheia e pode ser temperada com alho, alecrim, pimenta em pó ou qualquer número de temperos para aprimorar o sabor sem alterar a caloria conte drasticamente.

2. Quando você tem desejo de pipoca Smartfood, não há problema em se entregar a uma porção menor. Se você costuma comer a sacola inteira, repartir a pipoca em sacolas do tamanho de um lanche; a bolsa vai durar mais e você não estará tão propenso a comer demais. Se você quiser limpar completamente o seu lanche, a pipoca estourada ao ar é apenas 30 calorias para uma porção de xícara cheia e pode ser temperada com alho, alecrim, pimenta em pó ou qualquer número de temperos para aprimorar o sabor sem alterar a caloria conte drasticamente.