A melancia é um Viagra natural?

(ED)?

1. A disfunção erétil (DE) é uma condição comum nos homens, principalmente à medida que envelhecem. Medicamentos prescritos, como o sildenafil (Viagra), podem ajudar a estimular o fluxo sanguíneo de volta ao pênis para ajudar a resolver a DE. Existem também muitos suplementos de ervas e remédios naturais comercializados como tratamentos alternativos para a disfunção erétil.

2. Um desses produtos é derivado de um grampo de verão: a melancia. Isso é devido a um aminoácido na melancia chamado L-citrulina. Diz-se que a L-citrulina estimula o fluxo sanguíneo no pênis.

3. A pesquisa em torno da L-citrulina não é conclusiva o suficiente para provar que a melancia deve ser o seu método de tratamento ideal para gerenciar os sintomas da disfunção erétil.

4. Continue lendo para saber mais sobre melancia, L-citrulina e ED.

Pesquisa

1. A melancia contém grandes quantidades de L-citrulina. Este é um aminoácido não essencial. Uma vez absorvido pelo seu sistema de óxido nítrico, promove a dilatação dos vasos sanguíneos. Como resultado, sua pressão arterial diminui. O fluxo sanguíneo também melhora.

2. A L-citrulina pode ajudar a estimular enzimas chamadas cGMPs. Eles desempenham um papel direto no fluxo sanguíneo. O pensamento é que mais consumo de L-citrulina poderia ajudar a melhorar a DE. Relatos não científicos de L-citrulina são numerosos na internet, especialmente pelos fabricantes de suplementos.

3. Em termos de dados científicos, alguns estudos analisaram o papel da L-citrulina na DE. Um estudo publicado na Urology descobriu que 24 homens que tomaram suplementos ao longo de um mês notaram melhorias nos sintomas leves de DE. Outro estudo analisou o efeito do extrato de melancia na atividade sexual de ratos machos e encontrou um aumento na atividade. Mais pesquisas de longo prazo precisam ser conduzidas para explorar a eficácia e a segurança geral da L-citrulina.

4. Você deve tomar suplementos de L-citrulina apenas com o consentimento do seu médico. Embora não sejam conhecidos efeitos colaterais graves, existe o potencial de interações medicamentosas, especialmente se você já toma um medicamento para DE, como o Viagra. Além disso, é importante notar que os suplementos oferecem a maior promessa para formas moderadas de disfunção erétil. É importante saber que os suplementos não são monitorados pelo FDA por segurança ou pureza. Compre qualquer suplemento de uma fonte respeitável.

Outras fontes de L-citrulina

1. Você precisaria comer cerca de 3 1/2 xícaras de melancia em cubos por dia para corresponder aos níveis de L-citrulina encontrados nos suplementos. As variedades de melancia alaranjadas e amarelas podem ter níveis um pouco mais altos, o que significa que você pode comer menos para colher os mesmos níveis de citrulina da melancia vermelha tradicional.

2. A L-citrulina também está presente naturalmente em alguns outros alimentos. Isso inclui alho, peixe e legumes.

Benefícios vs. riscos da melancia

1. Homens com DE leve a moderada podem se beneficiar de tomar L-citrulina via melancia ou suplementos. Ao comer melancia, você pode colher os benefícios nutricionais fora da L-citrulina. A melancia é uma alta fonte de vitaminas A e C, além de fibras e potássio.

2. Os antioxidantes são bons para sua saúde e longevidade, mas em quantidades moderadas. De acordo com o Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar, altos níveis de antioxidantes podem realmente ser prejudiciais. Outra consideração é que as formas suplementares de antioxidantes não são um bom substituto para as consumidas por alimentos frescos. Isso ocorre porque os antioxidantes à base de suplemento não são processados ​​pelo organismo da mesma maneira.

3. É provável que a fruta real não cause riscos. No entanto, se você tem alergias ao pólen, pode ter cuidado. Algumas pessoas que têm alergias ao pólen de grama experimentam reações alérgicas a frutas e vegetais crus. Isso é chamado de síndrome de alergia oral (OEA). A OEA geralmente causa sintomas leves, como erupção cutânea. Raramente, pode causar reações mais graves, como dificuldades respiratórias. Tenha cuidado extra durante a temporada de alergia à grama para evitar possíveis reações. Se você tem asma, pergunte ao seu médico sobre como tomar suplementos antes de experimentá-los.

4. A L-citrulina pode interagir com medicamentos prescritos para:

Converse com seu médico

1. Se você decidir tomar suplementos de L-citrulina, fale primeiro com o seu médico. Isso é especialmente importante se você já estiver tomando outros suplementos ou medicamentos. Os suplementos de L-citrulina devem ser considerados parte do seu plano de saúde peniana e não um substituto para outro medicamento que você possa precisar. Converse com seu médico sobre todas as suas opções.

Outlook

1. A melancia pode ser uma maneira natural de reduzir a DE com segurança. Mas comer melancia sozinho provavelmente não resolverá o problema a longo prazo. Isso ocorre porque o DE geralmente é um sintoma de outra condição subjacente, como o colesterol alto. Você precisará consultar seu médico para ajudar a gerenciar quaisquer problemas de saúde que você possa estar enfrentando. A resolução destes provavelmente melhorará o ED.

2. Ao mesmo tempo, comer quantidades moderadas de melancia não pode doer. Não só existe a possibilidade de melhorar a libido, mas você também colherá os benefícios antioxidantes da fruta, como os encontrados nas vitaminas A e C.

3. Os suplementos de L-citrulina podem não ser tão eficazes para DE. Eles também não foram estudados tão extensivamente quanto o Viagra.