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JESS4UANDME
Xícaras de quiche vegetais
Esta é a minha versão. Eu acho que eles são bons quentes ou frios e não engordam. Eu usei latas de muffin de tamanho regular e também pequenas latas tamanho da mordida para ajustar sua receita de acordo com o tempo de cozimento. Além disso, você pode usar o tipo de queijo e quantidade para o seu paladar.
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Ingredientes
preparação
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Preaqueça o forno a 350 graus.
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Pulverize as forminhas de muffin com óleo de cozinha.
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Refogue os 6 primeiros ingredientes.
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Adicione o queijo ralado aos ovos até misturar.
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Coloque veggies refogados e presunto no fundo de cada lata (aprox.0.5 colher de chá-dependendo do tamanho das latas).
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Despeje a mistura de ovo e queijo sobre cada lata quase até o topo.
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Asse 20 - 30 minutos novamente depende do tamanho das latas.
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Sirva quente ou frio.
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