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Xícaras de quich vegetais para ir (praia do sul)
 
 
12 Quiche cups, 6 PorçõesPTM30 min

Xícaras de quich vegetais para ir (praia do sul)


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preparação

  1. Espinafre de microondas em alta por 2,5 minutos.
  2. Coloque 3 litros de cozimento em uma panela de muffin.
  3. Spray de copos com spray de cozinha antiaderente.
  4. Combine todos os ingredientes e misture bem.
  5. Espalhe em copos de muffin uniformemente.
  6. Asse por 20 minutos a 350



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