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Bekahc
Xícaras de quich vegetais para ir (praia do sul)
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Ingredientes
preparação
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Espinafre de microondas em alta por 2,5 minutos.
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Coloque 3 litros de cozimento em uma panela de muffin.
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Spray de copos com spray de cozinha antiaderente.
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Combine todos os ingredientes e misture bem.
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Espalhe em copos de muffin uniformemente.
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Asse por 20 minutos a 350
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