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White_bread
Vieiras de mar com manteiga marrom com batata doce de gengibre ww
Entrou para guardar-se.As vallops e as batatas doces cabem minha dieta do WW e do cholesterol-redução muito agradavelmente. Cada serviço é 4 pts. Do „do Simply o melhor todo americano de WW“.
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Ingredientes
preparação
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PREPARE AS BATATAS DOCE :.
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Pré-aqueça o forno a 200 graus.Percer as batatas em vários lugares.
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Asse as batatas doces até ficarem macias, cerca de 45 minutos.
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Corte as batatas na metade do comprimento e coloque a polpa em uma tigela média.
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Adicione o leite, gengibre, sal e pimenta.
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Bata com uma batedeira a baixa velocidade até misturar e suavizar; mantenha morno.
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PREPARE SCALLOPS :.
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Aqueça a manteiga em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Cozinhe até a manteiga começar a dourar levemente.
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Adicione as vieiras, cozinhe, girando uma vez, até dourar por fora e apenas opaco no centro, cerca de 1 minuto de cada lado.
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Polvilhe com as cebolinhas e sirva com as batatas.
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