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Vieiras com molho de manga no espinafre fresco
 
 
2 PorçõesPTM30 min

Vieiras com molho de manga no espinafre fresco


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preparação

  1. Misture a manga, o pimentão vermelho, a chalota, o jalapeno-chile e o suco de limão juntos em uma tigela pequena; tempere com sal e pimenta e reserve.
  2. Aqueça o azeite e a manteiga juntos em uma frigideira em fogo alto. Uma vez que a manteiga derreta, adicione as vieiras e cozinhe até opaco e dourar nas laterais, 2 a 3 minutos de cada lado.
  3. Combine a água, caldo de legumes e alho em uma frigideira grande em fogo médio-alto; leve a mistura para ferver. Adicione o espinafre à mistura pelo punhado; cozinhar até que cada lote é murchado completamente.Remova do calor, esprema o excesso de umidade do espinafre e coloque partes iguais no centro de 2 placas.Coloque metade das vieiras em cima de cada pilha de espinafre.Colher a manga salsa sobre as vieiras.


Nutrição

CaloriesCalorias

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