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'vale tudo' feijão preto
 
 
8 PorçõesPTM40 min

'vale tudo' feijão preto


Rápido, saudável e bom gosto.Top com creme de leite, se você gosta.Serve sobre o arroz ou deixe-o ficar sozinho.Você também pode adicionar qualquer coisa a isso, é por isso que é "vale tudo". Adicionar carne moída ou peru para um prato principal carnudo, quase chili-like.Garnish com ovos cozidos em cubos.Adicione azeitonas picadas.Às vezes, eu adiciono ervilhas cozidas.Eu amo as sobras com ovos mexidos no café da manhã; é ótimo no segundo dia e em tortillas para o almoço.

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preparação

  1. Mexa feijão preto, caldo de galinha de 1/4 litro, pasta de tomate e cominho juntos em uma panela pesada em fogo baixo; cozinhe em fogo brando até ficar quente, 5 a 10 minutos.
  2. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio-alto. Eleve a cebola, o pimentão verde e a pimenta jalapeno em óleo quente até que os vegetais estejam macios, por 5 a 7 minutos; Adicione o alho e continue a cozinhar apenas até perfumado, 1 a 2 minutos.Transfira para a panela com o feijão e mexa.
  3. Misture o açúcar na mistura de feijão, adicionando mais caldo de galinha se quiser mais no produto final; tempere com molho picante e continue cozinhando em fogo brando até os legumes conferirem um sabor salgado ao caldo, 10 a 15 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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