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BetterCookingForSingleFat
Trio de melão com limão e iogurte (dieta maravilhosa de 21 dias: dia 1)
Este é o Dia 1 café da manhã para a 21 Day Wonder Diet.I foi incapaz de comprar melão no meu primeiro dia, então eu usei 300g cada um dos honeydew e melancia.Você pode escolher qualquer iogurte com sabor que você gosta, contanto que seja baixa -Fat.Passionfruit é especialmente adequado para os outros sabores neste prato, mas eu usei framboesa (o meu marido não gosta de maracujá) e que funcionou bem também! Este café da manhã deve ser seguido por um lanche no meio da manhã com 1 pequeno capsicum vermelho e 1 colher de sopa de queijo cottage com baixo teor de gordura. Se você não gosta de capsicum cru, você pode ter uma maçã em vez disso.
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Ingredientes
preparação
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Sirva melões regados com suco, depois coberto com iogurte..
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60 minCafé da manhãnozes, suco de maçã, açúcar, manteiga, canela, querida, suco de maçã,maçãs recheadas assadas com nozes
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55 minCafé da manhãovos, creme de leite de medição, queijo, bacon, maçãs Jazz Braeburn, noz-moscada, sal, moer pimenta, massa de pastelaria quiche,quiche de maçã bacon gouda
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20 minCafé da manhãmanteiga, ovos, leite, farinha,panqueca alemã (panqueca de sopro)
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120 minCafé da manhãpão, presunto, cogumelo, queijo, ovos, leite, cebola, flocos de salsa, Pimenta de limão,Caçarola de café da manhã de presunto
Adorei