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TABLESPOON
Três sopa de feijão
Feijão, lentilha e grão de bico são cozidos com tomates e especiarias.Fácil de fazer e congela bem.
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Ingredientes
preparação
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Aqueça uma panela grande em fogo médio-alto.Despeje em óleo e refogue a cebola e o alho até dourar.Mexa no tomate, feijão, grão de bico, lentilhas, extrato de tomate, orégano, pimenta e sal.Tire o fogo para baixo e cozinhe por 20 minutos.
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Frite o queijo e mexa até derreter.Serve imediatamente ou deixe esfriar e congelar..
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Nutrição
CaloriesCalorias
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