Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Torrado butternut squash quinoa com sementes de abóbora
 
 
6 PorçõesPTM34 min

Torrado butternut squash quinoa com sementes de abóbora


Cansado do mesmo prato antigo para as férias? Wow sua família e amigos com este lado simples, mas único, que é certo para agradar. A crise das sementes de abóbora, textura da quinoa, e do earthiness da polpa assada realmente diferencia isso.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C). Leve ao óleo uma assadeira centimétrica.
  2. Misture a manteiga derretida quente, tomilho, sálvia e açúcar juntos em uma tigela pequena.
  3. Coloque a abóbora em cubinhos na assadeira preparada. Regue com manteiga temperada. Assado no forno pré-aquecido até ficar macio, cerca de 20 minutos.
  4. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.Toinhe a quinoa em óleo até dourar, por cerca de 5 minutos.Adicione o caldo de galinha Swanson® à quinoa e deixe ferver.Cubra e vire o fogo para baixo.Cozinhe por 10 minutos sem incomodar.Retire aqueça e deixe descansar até que o caldo seja absorvido, cerca de 3 minutos.
  5. Mexa as sementes de quinoa e abóbora na polpa assada.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Comentários