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Tilápia picante com cogumelos e abobrinha
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Ingredientes
preparação
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Instruções.
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Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Refogue a cebola, o dente de alho e a pimenta até ficar crocante, depois adicione a abobrinha e continue a cozinhar por um curto período de tempo.Finalmente adicione os cogumelos.Entre os veggies para o lado.Polvimente um dos lados Tilapia com tempero Cajun.Adicionar skillet.Cook cerca de três minutos e vire.
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Cortar o limão ao meio e espremer o suco de limão na tilápia de uma metade do limão.Use a outra metade para servir se você gosta de espremê-lo fresco em seu peixe.Polva pimenta caiena de acordo com o gosto.Em seguida, cubra e continue a cozinhar até que o peixe é feito, cerca de mais três minutos.
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Pan pode secar depois de sautéing legumes, então eu spray um pouco de spray de azeite antes de eu colocar tilápia na panela para mantê-lo de degola.Eu também gosto de adicionar uma pitada de manjerona em peixes.
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Eu gosto de servir com arroz de jasmim no vapor.
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