Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Savannah Kroll
Tilápia assada balsâmica
Filés de tilápia são cobertos com cebola, pimentão vermelho e queijo azul desintegrado.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Pré-aqueça um forno a 170 graus (175 C).
-
Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.Cozinhe cebola e pimenta vermelha no azeite até que a cebola esteja macia e dourada, e as pimentas estejam levemente macias, cerca de 10 minutos.Massa o vinagre balsâmico nos vegetais; Tempere com sal e pimenta.
-
Esfregue filés de tilápia com 2 colheres de chá de azeite de oliva e polvilhe com sal e pimenta. Coloque os filés em uma assadeira pequena e cubra com a mistura de cebola balsâmica. Espete o peixe uniformemente com queijo azul.
-
Asse em forno pré-aquecido até que o peixe se lasque facilmente. Reserve sobre folhas verdes.
Blogs que podem ser interessantes
-
135 minAperitivos e Petiscosbife, molho de soja, cebola, óleo, sementes de gergelim, Pimenta, nozes de macadâmia,ahi picar básica
-
10 minFrutos do maratum, maionese, picles relish, cebola, aipo, suco de limão, alho sal, cabeça de alface, farinha,toranjas
-
15 minFrutos do marqueijo, manteiga, maionese, suco de limão, manjericão, Pimenta, cebola, sal de aipo, filés de tilápia,parmesão de tilápia grelhada mais saudável
-
25 minFrutos do marfiletes de mahi mahi, óleo, alho tempero de pimenta, sementes de gergelim, gengibre,gergelim com crosta de mahi mahi ii
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei