Tigela de café da manhã de fruta de proteína mais fácil

Name: tigela de café da manhã de fruta de proteína mais fácil
Total time: 5 min
Yield: 0
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo iogurte natural; 1 colher de sopa de manteiga de amêndoas ou 1 colher de sopa de manteiga de amendoim (tenho certeza de que qualquer outra manteiga de nozes funcionaria tão bem); 1 colher de sopa de xarope de bordo ou 1 colher de sopa de mel; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo morangos frescos, cortados ao meio; 1/2 banana fatiada

Ingredientes

Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo iogurte natural
1 colher de sopa de manteiga de amêndoas ou 1 colher de sopa de manteiga de amendoim (tenho certeza de que qualquer outra manteiga de nozes funcionaria tão bem)
1 colher de sopa de xarope de bordo ou 1 colher de sopa de mel

preparação

Se você fizer isso com a mão, coloque a manteiga de amendoim em uma tigela e bata rapidamente, primeiro adicionando gradualmente o iogurte e mexendo até incorporar e, em seguida, mexendo na calda.
With a blender, well, we all know how to do that!
Coloque a fruta picada em outra tigela e despeje o molho sobre ela.
Misture bem e leve à geladeira durante a noite, ou até que esteja pronto para servir.
In the morning, grab this bowl from the fridge, grab a large spoon and dig in!