Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Tacos de tilápia chipotle com molho de manga e coentro
 
 
4 PorçõesPTM80 min

Tacos de tilápia chipotle com molho de manga e coentro


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Misture o pó de pimentão chipotle, alho em pó, sal e pimenta preta rachada em uma tigela rasa.Brush os filés de tilápia com o óleo de canola e pressione a mistura de especiarias para revestir e reserve.Faça a salsa, mexendo juntos o manga, jalapeno, cebola roxa, 1 dente de alho, coentro e suco de limão em uma tigela e reserve.Faça o aioli misturando o purê de pimenta, 1 dente de alho e maionese em uma tigela pequena e reserve.
  2. Traga o feijão preto e 5 dentes de alho para ferver em uma panela com um centímetro de sal.Cobre e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos.Enquanto isso, aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto, e cozinhe a tilápia até opaco no centro, e crocante em ambos os lados, cerca de 7 minutos.Aqueça as tortillas em uma frigideira em fogo médio e mantenha quente.
  3. Para servir, coloque as tortilhas em um prato, colher em um pouco de arroz espanhol e feijão preto.Top com alguns da mistura de repolho, tilápia quente e uma colherada de manga-coentro salsa.Top com um montão de aioli chipotle para servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407