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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Taças de pão italiano
 
 
8 PorçõesPTM135 min

Taças de pão italiano


Estes bolinhos fofos de pão são uma ótima maneira de servir sopa no inverno.Eu costumo servir uma sopa de batata saudável quando eu tenho tempo para cozinhá-los.Eles congelam por até 1 mês, se desejar.

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preparação

  1. Em uma tigela grande, dissolva o fermento em água morna. Deixe repousar até ficar cremoso, cerca de 10 minutos.
  2. Adicione sal, óleo e 1 litro de farinha à mistura de levedura; Bata bem.Mexa a farinha restante, 130 litros de cada vez, batendo bem com uma batedeira a velocidade média após cada adição.
  3. Quando a massa estiver unida, vire-a em uma superfície levemente enfarinhada e amasse até ficar homogênea e elástica, por cerca de 6 minutos. Lubrifique com óleo uma tigela grande, coloque a massa na tigela e vire para cobrir com óleo.Cobrir com um pano úmido e deixe subir em um lugar morno até dobrar em volume, aproximadamente 40 minutos.
  4. Punch massa para baixo e divida em 8 porções iguais.Faça de cada porção em um pão redondo de 10 centímetros.Coloque os pães em assadeira levemente untada polvilhada com fubá.Cubra e deixe crescer em um lugar quente, livre de correntes de ar, até dobrar a granel, cerca de 35 minutos.
  5. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C). Em uma tigela pequena, bata a clara de ovo e 1 colher de sopa de água; Escove levemente os pães com metade da lavagem do ovo.
  6. Asse no forno pré-aquecido por 15 minutos. Esfregue com a mistura de ovos restante, e asse por mais 10 a 15 minutos ou até dourar.
  7. Para fazer tigelas: Corte uma fatia de 1,25 cm de espessura do topo de cada pão; retire os centros, deixando os reservatórios de 0,75 polegada de espessura. Encha as tigelas de pão com a sopa quente e sirva imediatamente.


Nutrição

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