Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Super fácil atum ahi atum
 
 
4 PorçõesPTM15 min

Super fácil atum ahi atum


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Com uma faca afiada, corte o atum em 4 pedaços grandes para porção de aperitivo, 2 pedaços grandes para a porção de jantar.Use seu julgamento em que forma você quer cortar seu atum porque nem todo atum é o mesmo tamanho ou forma.No entanto, a forma deve se assemelhar a um tijolo em miniatura.
  2. Tempere os pedaços de atum com sal e pimenta.Coe levemente em todos os lados com migalhas de pão.Aqueça o azeite em uma frigideira grande e pesada em fogo alto.A panela deve ser tão quente quanto você pode obtê-lo.Coloque o atum na panela, e sear em cada lado por cerca de 45 segundos para pequenas porções, ou 1 minuto para grandes.Remover de pan.O atum será muito raro.
  3. Slice cada 'tijolo' em fatias de 2/3 centímetros de espessura e fan-out em uma placa de servir.Desfrute simples, ou com os condimentos de sua escolha.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407