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Sopa, legumes ou vegetais de frango (sem adição de sal)
 
 
0 PorçõesPTM2H15 min

Sopa, legumes ou vegetais de frango (sem adição de sal)


Como as sopas feitas comercialmente são realmente muito ricas em sódio (mesmo as de sódio reduzido) e as sem adição de sal não são muito saborosas, eu faço minhas próprias sopas. Eu congele essa em recipientes de uma xícara e uso (e outras sopas) para quebrar a monotonia da minha salada diária de almoço.

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preparação

  1. Faça caldo de galinha.
  2. Adicione o azeite ao caldeirão.
  3. Pique cebola, cenoura e aipo.
  4. Aqueça o azeite em fogo médio.
  5. Quando estiver quente, adicione cebola, cenoura e aipo.
  6. Refogue até amaciar.
  7. Adicione caldo de galinha e água e aumente o calor para alto.
  8. Acrescente os vegetais restantes, exceto o extrato de tomate, e o Sabor Enhancer.
  9. Leve para ferver.
  10. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe descoberto por 1 hora, mexendo ocasionalmente.
  11. Misture o extrato de tomate em 130 litros de caldo e adicione à sopa.
  12. Adicione pimenta preta.
  13. Aumente o calor para alto para voltar a ferver e depois reduza para médio-baixo.
  14. Deixe ferver por mais 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
  15. Adicione o frango, se estiver usando, e cozinhe por 5 minutos.
  16. Separe sopa suficiente para o resto da semana.
  17. Congele a sopa restante em recipientes de uma xícara para uso futuro.



Adorei

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