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Sopa instantânea de abóbora e pêra
 
 
6 PorçõesPTM60 min

Sopa instantânea de abóbora e pêra


Descascar e picar a abóbora pode ser uma tarefa difícil, mas não usar esse método! Ao pré-cozer a polpa no seu Instant Pot®, a pele escorrega, permitindo que você faça esta sopa rápida e saborosa em apenas alguns minutos! As pêras adicionam apenas a quantidade perfeita de doçura, sem necessidade de adicionar açúcar extra.Garnish com um leve fio de creme para servir.

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preparação

  1. Corte a abóbora em 4 pedaços e retire as sementes.Despeje a água no fundo de uma panela de pressão elétrica multi-funcional e coloque o tripé dentro.Posicione a abobrinha no tripé, feche a tampa e ajuste a válvula de selagem.Selecione a alta pressão de acordo com as instruções do fabricante; definir temporizador para 10 minutos. Permitir que 10 a 15 minutos para pressão para construir.
  2. Liberte a pressão cuidadosamente utilizando o método de libertação rápida de acordo com as instruções do fabricante, cerca de 5 minutos.Desbloqueie e remova a tampa.Eliminar a água e limpe a parte inferior da panela seca.Retire a pele de abobrinha e descarte.Corte todas as peças grandes em pedaços menores Pedaços de 2,5 a centímetro.
  3. Selecione a função Refogue e aqueça o azeite. Aumente a cebola e o alho por 1 a 2 minutos. Adicione pêra, sal e sálvia; cozinhe por 1 a 2 minutos a mais.Tire a panela de pressão off.Adicione a abóbora e caldo de galinha.Fechar a tampa e válvula de vedação.elecione alta pressão; ajuste o temporizador por 5 minutos. Deixe 10 a 15 minutos para a pressão aumentar.
  4. Libere a pressão manualmente e remova a tampa. Misture a sopa até ficar homogêneo usando um liquidificador de imersão. Mexer em creme de leite.


Nutrição

CaloriesCalorias

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