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Sasha Finkle
Sopa de salsicha ribollita
Esta é uma receita adaptada do March / April Eating Well Magazine.Eu adicionei um quilo de salsicha picante italiana e substituiu a água com caldo de galinha para a riqueza acrescentou.Citação de comer bem: "Ribollita, uma tradicional sopa toscana saudável, normalmente usa dia - Pãezinho para adicionar corpo e engrossar o caldo.Esta receita de ribollita usa um purê de feijão, que mantém a sopa sem glúten e acrescenta fibra.Geleia com azeite extra-virgem ou pimenta e queijo parmesão ralado ". Esta é uma sopa bonita, saudável e gratificante.
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Ingredientes
- 400 gramas de salsicha italiana quente, esmigalhada e cozida até terminar
- 1 (397 grama) pode tomates de ameixa italianos descascados inteiros
- 2 (425 gramas) enlatam feijões do cannellini, enxaguados, divididos
- 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem, dividido
- 1 alho-porro médio, cortado ao meio longitudinalmente, fatiado e bem limpo
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo alho, cortado em fatias finas
- Flocos de pimenta vermelha esmagados
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cenoura, em cubos
- Semente de aipo de 1/8 colher de chá
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo abobrinha, em cubos
- 1/4 colher de chá de sal, dividido
- 1 bando de couve ou 1 bando de acelga, cortado e cortado em fatias de 2 polegadas de largura
- 2/3 de couve-lombarda ou 2/3 de repolho verde, cortado em cubos centimétricos
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo batatas castanhas, em cubos
- Caldo de legumes 3/4 de litro
- 1/2 litro de água
- 1/2 colher de chá de tomilho seco
- 1 folha de louro
- Semente de aipo de 1/8 colher de chá
- Flocos de pimenta vermelha esmagados
preparação
-
Crumble de salsicha e frite em uma panela até não mais rosa.Drain em toalhas de papel.
-
Escorra os tomates enlatados, reservando o .Dice os tomates.Usando um espremedor de batatas, amasse metade do feijão em uma pasta (adicione um pouco de caldo, se desejar, para facilitar o esmagamento do feijão) .Deixe os tomates e os feijões de lado.
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Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em um forno holandês em fogo médio. Adicione alho-poró e alho; cozinhe, mexendo até ficar translúcido e macio por 2 a 3 minutos. Não marrom. Tempere com 1/8 colher de chá de pimenta. Misture cenouras, aipo e abobrinha e os restantes 1 colher de sopa de óleo; Cozinhe, mexendo até ficar quase macio por 3 a 5 minutos. Tempere com 1/8 colher de chá de sal e pimenta.
-
Quando as cenouras e o aipo estiverem quase macios, misture couve (ou acelga) e repolho.Cubra e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até murchar, 4 a 6 minutos.Adicione salsichas cozidas, batatas, caldo, água, tomates e suco em cubos, o feijão purê e feijão inteiro, tomilho e louro.Frejando em fogo brando em fogo médio.Tempere com semente de aipo, pimenta vermelha esmagada e os restantes 0,25 colher de chá de pimenta e 0,125 colher de chá de sal.Cobre e cozinhe, mexendo ocasionalmente e reduzindo o calor como necessário manter uma ferver suave, até que todos os legumes estejam macios, 15 a 20 minutos.
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