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ROXIEMAUI
Sopa de milho volumosa (vegan)
Uma sopa reconfortante e satisfatória com vegetais robustos - perfeito para um dia frio de inverno ou a qualquer momento que você almeja sopa de conforto! Meu filho tem alergias alimentares severas e não pode ter qualquer leite ou ovo - então eu criei isso para satisfazer seu desejo por sopa! Eu faço questão de criar receitas para ele que o resto da família também esteja empolgado para comer e isso definitivamente satisfaz esse critério. O gosto é um pouco mais parecido com um caldo que os tradicionais, mas foi muito reconfortante, no entanto.
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola em cubos
- 1 colher de sopa de alho picado
- Caldo de legumes 1/2 litro
- 6 batatas vermelhas médias, cortadas em cubos
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cenouras picadas
- 2 (432 gramas) latas milho inteiro, drenado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite de soja
- 1 colher de sopa de alho em pó
- 2 colheres de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farinha de trigo
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite de soja
- 2 colheres de sopa de salsa seca
preparação
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Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Mexa no alho e cebola; cozinhe e mexa até que a cebola amoleça e comece a dourar levemente, cerca de 7 minutos. Retire do fogo e reserve.
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Combine o caldo de legumes, batatas, cenouras, milho, 3/8 de litro de leite de soja, alho em pó sal e pimenta em uma panela grande.Ferrissar até ferver em fogo médio-alto, em seguida, misture a mistura de cebola.Reduza o fogo para médio - deixe ferver e deixe ferver, até que as batatas e as cenouras estejam macias, cerca de 20 minutos.
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Misture a farinha e restante leite de soja 130 litros em uma tigela.Massa a mistura na sopa, e continue a ferver até que a sopa tenha engrossado, cerca de 10 minutos.Mexa na salsa antes de servir.
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